MANTRA SUKABUMI - Siapa yang tak suka dengan buah yang satu ini? Warna buahnya yang merah merona hingga dilimpahi kandungan air yang sangat banyak didalamnya.
Buah semangka adalah salah satu buah yang banyak digemari oleh semua orang, tak hanya manis dan menyegarkan, buah semangka ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Kandungan yang dimiliki buah semangka, menjadikannya dapat mengatasi berbagai macam penyakit dari mampu melindungi jantung hingga atasi nyeri otot.
Baca Juga: Bahaya! Jangan Makan Salad Buah Akan Sebabkan Risiko Penyakit Ini
Baca Juga: Promo Peak Day 12.12, ShopeePay Menawarkan 9x Promo dalam Sehari dan Beragam Pilihan Merchant
Baca Juga: Dikenal Gaya Dakwahnya yang Nyeleneh, Gus Nuril Kritisi Syekh Ali Jaber: Terlalu Sembrono Anda
Oleh karena itu, buah semangka tak hanya segar untuk dikonsumsi tetapi juga memiliki manfaat kesehatan bagi yang mengonsumsinya.
Buah semangka ini merupakan salah satu buah musiman, dikala musim panas tiba, buah semangka akan banyak dijual dimana-mana. Dan umumnya sering kali dijadikan sebagai jus yang dapat melepas dahaga.
Dilansir mantrasukabumi.com dari Healthify Me pada Minggu, 13 Desember 2020, berikut tujuh manfaat mengonsumsi buah semangka, diantaranya:
1. Melindungi Jantung
Semangka dapat melindungi jantung karena kandungan likopen yang dimilikinya. Ini yang dapat membantu menjaga sel-sel bertahan dari kerusakan.
Arginin dan Citrulline dalam buah berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi penumpukan pada kolesterol.
Kendati demikian, buah semangka ini sangat baik untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi aterosklerosis (penyakit pada arteri).
Baca Juga: Dikenal Gaya Dakwahnya yang Nyeleneh, Gus Nuril Kritisi Syekh Ali Jaber: Terlalu Sembrono Anda
2. Kekebalan Tubuh
Buah yang satu ini juga dikenal dengan kaya akan vitamin C, itu sebabnya buah semangka ini mampu menjaga ketahanan imun pada tubuh.
Tak hanya itu saja, semangat mengandung vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata dan mampu melindungi tubuh dari infeksi.
Selain sangat bagus untuk kekebalan, buah semangka juga memiliki sifat antiinflamasi yang sangat baik.
Dengan bantuan nutrisi di dalam buah ini, maka tubuh akan terlindungi dari berbagai macam penyakit.
3. Mampu Mencegah Heat Stroke
Hampir 92 persen dalam semangka mengandung air, inilah mengapa buah ini mampu mengatasi dehidrasi.
Terlebih terdapat kandungan kalium dan magnesium yang mampu mencegah seseorang terkena heat stroke.
Baca Juga: Meskipun Dosanya Bertumpuk, Ternyata Kaum Ini Bakal Keluar dari Neraka Lalu Masuk Surga
4. Dapat Atasi Nyeri Otot
Mereka yang menyukai buah semangka sangatlah beruntung. Pasalnya, buah yang satu ini dapat mengatasi nyeri otot.
Citrulline yang terkandung didalamnya, mampu membantu otot-otot menerima oksigen, hal ini juga berguna untuk pemulihan tubuh setelah melakukan olahraga berat.
5. Mencegah Risiko Terkena Penyakit Kanker
Karena antioksidan yang dimiliki buah semangka sangatlah tinggi, maka sangat baik untuk mencegah kanker. Hal tersebut dibuktikan dengan adanya kandungan Likopen yang terkandung dalam buah semangka tersebut.
Oleh karenanya, yang demikian tersebut dapat membuktikan bahwa mengonsumsi semangka mampu melawan radikal bebas.
Baca Juga: Jangan Khawatir, Rasa Lelah dalam Berusaha Akan Allah SWT Balas dengan Penghapus Dosa
6. Mampu Menyehatkan Usus
Buah semangka kaya akan serat yang sangat baik untuk pencernaan. Tak hanya itu, kandungannya mampu mencegah sembelit.
Dengan mengonsumsi buah semangka secara rutin, maka akan mampu memperlancar proses pencernaan dan usus akan menjadi sehat.
7. Membantu Kerja Ginjal
Semangka sangat baik untuk membantu dalam mengurangi tekanan pada ginjal. Salah satu kandungannya adalah kalium.
Namun, konsentrasinya lebih rendah dibanding buah yang lain, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi terlebih bagi Anda mempunyai penyakit ginjal kronis.**