MANTRA SUKABUMI - Bahaya 5 jenis makanan ini sangat tidak baik jika terlalu sering dikonsumsi karena efeknya sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda.
Bahaya dari makanan ini adalah dapat menyebabkan serangan jantung jika anda terlalu sering mengkonsumsinya.
Maka mulailah dari sekarang untuk tidak mengkonsumsi terlalu sering dan banyak untuk ke 5 jenis makanan ini. Salah satu jenis makanan ini adalah saos tomat.
Baca Juga: 5 Langkah Mudah Hadirkan ShopeePay di Gerai Usaha
Baca Juga: Sebut Kelas Terdidik Marah Raffi Divaksin Dulu, Tsamara Amany: Berani Divaksin Itu Langkah Penting
Saos tomat berbahaya bagi kesehatan terutama jantung jika terlalu sering dikonsumsinya. Hal itu karena dalam saos tomat mengandung gula dan sodium.
Hal itulah kenapa jika terlalu sering dikonsumsi akan berdampak pada kesehatan anda terutama pada bagian jantung.
Oleh karena itu, salah satu jenis makanan tersebut perlu Anda perhatikan porsinya, agar kondisi kesehatan jantung Anda tetap stabil dan terhindar dari berbagai masalah kesahatan jantung.
Dilansir mantrasukabumi.com dari PMJ News pada Rabu, 13 Januari 2021, berikut jenis makanan yang berdampak buruk bagi jantung, yakni:
Baca Juga: Presiden Jokowi Disuntik Vaksin Covid-19, Begini Reaksi Media Asing dari Asia hingga Amerika
1. Smoothie Buah
Sekilas, smoothie buah tampak seperit sajian yang menyehatkan. Namun banyak orang yang mungkin belum menyadari bahwa ada banyak kandungan gula di dalam smoothie buah.
Satu gelas smoothie buah bisa terdiri dari cukup banyak buah. Masing-masing buah sudah memiliki kandungan gulanya.
2. Saus Tomat
Saus tomat merupakan salah satu bahan dapur yang umum digunakan dalam berbagai hidangan. Meski berbahan dasar tomat, saus tomat yang biasa dijual dalam kemasan biasanya mengandung banyak gula atau sodium, dua sendok makan saus tomat bisa mengandung 320 miligram sodium.
Jumlah tersebut sudah mencakup 14 persen dari rekomendasi konsumsi sodium harian. Dalam porsi yang sama, saus tomat memiliki kandungan gula sebanyak 8 gram.
3. Granola
Granola juga merupakan bahan makanan yang kerap dipandang menyehatkan. Karena mudah disantap, granola merupakan salah satu menu sarapan yang cukup populer.
Baca Juga: Bukan Cuma Sebabkan Darah Tinggi, Ternyata Makan Seblak Bisa Sebabkan Penyakit Berbahaya Lainnya
Akan tetapi, kebanyakan granola mengandung cukup banyak gula dan kalori. Oleh karena itu, porsi harus benar-benar diperhaitkan saat mengonsumsi granola.
Selain itu, granola umumnya tidak begitu banyak mengandung zat gizi esensial dan serat. Bila tetap ingin mengonsumsi granola, pilih varian yang rendah gula atau beralih ke oat.
4. Krimer Kopi
Kopi akan jauh lebih menyehatkan bila diminum tanpa penambahan bahan-bahan lain seperti gula dan krimer. Krimer kopi bisa mengandung lemak trans atau minyak yang terhidrogenasi.
5. Soda Diet
Soda diet kerap dipandang sebagai alternatif soda yang lebih sehat. Akan tetapi, pemanis buatan dalam soda diet bukan solusi yang tepat.***