MANTRA SUKABUMI - Dipercaya banyak manfaat untuk kesehatan, ternyata minum teh hijau dalam kadar tertentu juga ada efek samping yang perlu diketahui.
Banyak orang mengenal manfaat teh hijau untuk kesehatan utamanya untuk diet menurunkan berat badan.
Padahal, khasiat teh hijau untuk kesehatan juga sangat banyak. Namun di balik keistimewaan teh hijau ini ternyata terdapat efek samping-Nya.
Baca Juga: Gandeng Shopee, Ridwan Kamil Resmikan Pembangunan Shopee Center Guna Mempercepat UMKM Jabar Go DigitalBerikut ini 7 efek samping terlalu banyak minum teh hijau, sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber sebagai berikut:
1. Kekurangan zat besi
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi terlalu banyak teh hijau dapat menyebabkan anemia. Hal ini juga mengurangi penyerapan zat besi dari makanan yang Anda konsumsi.
Ini mengandung tanin dan polifenol yang menahan penyerapan zat besi dengan mengikat besi, sehingga kurang tersedia untuk tubuh.
2. Detak jantung tidak beraturan
kandungan kafein dalam teh dapat menandai detak jantung Anda dan detak jantung tidak teratur. Hal ini juga dapat menyebabkan palpitasi jantung, yang dapat menyebabkan nyeri dada dan perubahan pada detak jantung normal dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius.
3. Diare
Kafein memiliki efek yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan penurunan persediaan. Juga, jika Anda baru mengenal teh hijau, itu juga bisa menyebabkan diare.
Jadi, minumlah teh hijau dalam jumlah sedang dan jangan diminum saat perut kosong.
4. Diabetes
Orang darah yang menderita diabetes harus menghindari teh hijau, karena dapat mengganggu kontrol gula.
Penderita diabetes tipe 2 juga sebaiknya tidak minum teh hijau, karena bisa menyebabkan gangguan pada kadar insulin Anda.
Baca Juga: 4 Tips Mudah dan Aman Bersihkan Paru-Paru, Minum Teh Hijau Salah Satunya
5. Osteoporosis
Kandungan kafein dalam teh penghambatan penyerapan kalsium dalam tubuh.
Konsumsi berlebihan teh hijau dapat meningkatkan tingkat ekskresi kalsium, yang dapat menyebabkan penyakit tulang seperti osteoporosis.
6. Masalah tidur
Teh hijau sama sekali bukan minuman di saat memasuki waktu tidur, karena bisa membangunkan sistem saraf dan bisa membuat Anda terjaga di malam hari yang menyebabkan insomnia.
Kandungan kafein dalam teh hijau dapat menghambat bahan kimia penginduksi tidur di otak dan memicu produksi adrenalin.
7. Sakit Kepala
Teh hijau dapat menyebabkan sakit kepala ringan sampai berat karena kandungan kafein. Hal ini juga bisa menyebabkan pusing bagi orang yang menderita sakit kepala kronis.
Pasien migrain dapat dengan aman mengonsumsi minuman ini tapi tidak dengan sakit kepala kronis.***