Network
MANTRA SUKABUMI - Tempe merupakan makanan yang memiliki segudang manfaat kesehatan, termasuk mencegah kolesterol.
Tahukah Anda, kolesterol tinggi dapat menyebabkan serangan jantung dan merusak kesehatan, oleh sebab itu, jagalah kesehatan Anda dengan konsumsi tempe secara teratur.
Tempe memiliki nutrisi yang sama dengan daging termasuk memiliki manfaat kesehatan yang sama seperti menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Baca Juga: Klik Disini Live Streaming MotoGP Prancis 2021 Trans7 yang Sedang Berlangsung
Berikut manfaat tempe untuk kesehatan termasuk menurunkan kadar kolesterol jahat, sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, Minggu, 16 Mei 2021.
1. Mencegah timbulnya peradangan
Tempe sangat bermanfaat untuk mengurangi tingkat peradangan.
Tak hanya itu, tempe bisa memperkuat sel-sel kekebalan di paru-paru.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Baca Juga: Tak Seperti Biasanya, Lebaran di Cimahi Nathalie Holscher Minta Disuapin, Sule: Manja Banget
Tempe adalah salah satu pilihan terbaik untuk orang yang memiliki masalah dalam pencernaan.
Proses fermentasi tempe membuat oligosakarida lebih mudah dicerna.
3. Membakar kalori
Bagi Anda yang sedang melakukan program diet, mengkonsumsi tempe merupakan salah satu makanan terbaik agar pembakaran kalori dalam tubuh menjadi maksimal.
4. Meningkatkan metabolisme tubuh
Tempe mengandung banyak protein tinggi yang berguna dalam meningkatkan metabolisme tubuh.
Nutrisi yang dihasilkan tersebut bisa membantu meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh dalam membakar lebih banyak kalori setelah makan.
Baca Juga: Unggah Foto Momen Anniversary Pernikahan, Ashanty dapat Ucapan Manis dari Iis Dahlia
5. Meningkatkan rasa kenyang
Tempe memiliki kandungan protein kedelai yang sangat tinggi dan dapat meningkatkan rasa kenyang, mengurangi rasa lapar, dan membantu menurunkan berat badan.
6. Menjaga berat badan tetap ideal
Mengkonsumsi tempe secara teratur dan tidak berlebihan dapat menjaga berat badan tetap ideal, karena tempe memiliki kandungan yang dapat membakar kalori menjadi energi.
Apabila kalori sudah diubah menjadi energi, berat badan tidak akan berlebihan atau obesitas.
Pengen makan tempe secara teratur dan olahraga, Anda akan memiliki tubuh yang ideal.
Baca Juga: Info Terupdate: Kekuatan Hamas Membesar Elit Militer Israel Ketakutan, Dukungan Amerika pun Minim
7. Turunkan kadar kolesterol
Kandungan protein dan isoflavon yang terkandung pada tempe dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
8. Cegah osteoporosis
Kandungan kalsium yang terdapat pada tempe dipercaya dapat menjaga kesehatan tulang.
Tak hanya itu, mengkonsumsi tempe secara teratur dapat mencegah Osteoporosis.
9. Sumber vitamin B12
Vitamin B12 merupakan vitamin yang larut dalam air dan memiliki peran penting untuk meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf serta membantu tubuh dalam pembentukan sel darah.
Baca Juga: Benjamin Netanyahu Janji Lanjutkan Gempur Gaza, Pemimpin Hamas: Saya Tidak akan Menyerah
Sumber vitamin B12 terkandung dalam makanan dengan bahan dasar kedelai termasuk tempe.
Oleh sebab itu, mengkonsumsi tempe secara teratur dapat mencegah beberapa penyakit dan meningkatkan kesehatan tubuh.***
