Network
MANTRA SUKABUMI - Hari ini merupakan Hari Raya Idul Adha atau disebut juga lebaran qurban.
Biasanya, pada Hari Raya Idul Adha banyak yang berkurban baik itu sapi atau kambing.
Saat terlalu banyak mengkonsumsi daging kurban, terutama kambing bisa jadi salah satu akibat kolesterol naik.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Selain itu, pola hidup tidak sehat pun jadi salah satu faktor kadar kolesterol naik.
Sehingga, untuk mencegah dan mengatasi kolesterol naik dengan mudah bisa ikuti aturan yang dianjurkan oleh pakar kesehatan.
Dilansir mantrasukabumi.com dari Healthline pada Selasa, 20 Juli 2021, berikut ini cara turunkan kolesterol tanpa harus minum obat, mudah dan sederhana.
1. Konsumsi makanan berserat
Kandungan bakteri baik bernama probiotik dalam serat larut atau soluble fiber dapat mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam pembuluh darah dan kolesterol jahat akan menurun dengan cepat.
Makanan yang mengandung serat larut yakni apel, pir, jeruk, alpukat, oatmeal, biji-bijian, dan brokoli.
