MANTRA SUKABUMI - Persoalan kolesterol dapat diatasi dengan 3 minuman berikut ini, salah satu yang sangat ampuh adalah jus tomat.
Jus tomat termasuk ke dalam minuman yang baik untuk menurunkan kolesterol jahat.
Sehingga perlu untuk dikonsumsi karena cara pembuatannya pun sangat mudah, untuk jus tomat sendiri jangan menambahkan gula.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Dilansir mantrasukabumi.com dari PMJ News pada Minggu, 25 Juli 2021. Berikut 3 jenis minuman yang baik untuk menurunkan kolesterol jahat.
1. Teh Hijau
Di urutan pertama ada teh hijau. Seperti kita ketahui, teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan. Hal inilah yang kemungkinan membantu menurunkan LDL dan kadar kolesterol secara total.
Selain itu, kafein dalam teh hijau juga dapat membantu meningkatkan kadar High Density Lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.
2. Susu Kedelai
Susu kedelai dikenal sejak lama memiliki kadar lemak jenuhnya rendah untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Manfaat Daun Seledri Dapat Obati Kolesterol hingga Ginjal
Food and Drug Administration (FDA) telah merekomendasikan untuk mengonsumsi 25 gram per hari protein kedelai sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan menjaga kadar kolesterol dalam membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Jus Tomat
Jus tomat yang mudah dibuat di rumah. Tomat sendiri kaya akan senyawa yang disebut likopen.
Inilah yang dapat meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolesterol LDL. Selain itu, jus tomat juga kaya serat penurun kolesterol dan niasin. Cobalah membuat jus tomat tanpa tambahan pemanis buatan.***