Network
Untuk menjauhkan kanker, makan buah yang sehat selalu merupakan ide yang baik. Itu termasuk nanas.
“Nanas mengandung flavonoid, asam fenolik, dan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit dan kanker tertentu,” kata Ehsani.
Baca Juga: Manfaat Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Imun Salah Satunya
Meskipun nanas mungkin tidak menawarkan tingkat terapi bromelain, memakan buah setidaknya dapat membantu melindungi sel-sel Anda.
2. Dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh
Meskipun jeruk mendapatkan lebih banyak cinta selama musim dingin dan flu, nanas dapat membantu meningkatkan kekebalan juga.
“Kandungan vitamin C nanas yang tinggi membantu mendukung sistem kekebalan yang sehat dan kuat,” kata Ehsani.
“Mengkonsumsi makanan kaya vitamin C, seperti nanas, dapat membantu menurunkan risiko infeksi virus dan bakteri,” kata Siegel.
Sebuah studi pada anak-anak di Journal of Nutrition and Metabolism menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi nanas setiap hari mengurangi risiko infeksi atau mempersingkat jumlah hari.
Mineral mangan juga bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Seperti bromelain, yang telah "dikaitkan dengan membantu mengobati sinusitis dan bronkitis," tambah Ehsani.
