Network
MANTRA SUKABUMI – Sebagian orang berpendapat bahwa dengan makan cepat maka akan punya waktu yang banyak untuk bekerja atau melakukan aktivitas yang produktif lainnya.
Atau biasanya orang cenderung makan dengan cepat karena berbagai alasan, seperti terlambat berangkat kerja, tuntutan pekerjaan dan lain sebagainnya.
Padahal, perlu diwaspadai, makan cepat akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh anda.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Rabu, 28 Juli 2021 terkait 5 dampak buruk makan cepat bagi tubuh yang harus diwaspadai, sebagai berikut:
1. Tersedak
Jika anda makan cepat atau tergesa-gesa maka akan memicu anda untuk tersedak, karena makanan yang anda makan belum dikunyah secara sempurna.
Tidak hanya itu, makanan yang tidak dikunyah secara sempurna bisa tersangkut di tenggorokan, hal tersebut bisa membuat nafas anda terhambat.
2. Peningkatan Berat Badan
Jika anda sedang melakukan diet, namun cara makan anda tidak tepat, seperti makan dengan cara cepat atau tergesa-gesa, maka diet anda akan sia-sia saja, sebab tanpa anda sadari banyaknya kalori yang dikonsumsi.
Perlu anda ketahui jika terlalu banyak kalori yang dikonsumsi maka dapat meningkatkan risiko peningkatan berat badan bahkan obesitas.
Baca Juga: Bacaan Doa Sebelum dan Sesudah Makan, Sebagai Rasa Syukur atas Rezeki yang Allah SWT Berikan
3. Proses pencernaan menjadi lambat
Dampak buruk makan cepat berikutnya adalah dapat memperlambat proses pencernaan. Orang yang terbiasa makan cepat cenderung lebih sering menyantap makanan dalam potongan besar dan mengunyah tidak sampai halus.
Hal tersebut akan membuat lambung dan usus beserta enzim-enzim pencernaan di dalamnya perlu bekerja lebih keras untuk mengolah makanan.
4. Proses Pencernaan Menjadi Lambat
Makan cepat akan membuat proses pencernaan menjadi terlambat. Karena makanan yang belum dikunyah secara sempurna atau masih keras akan mengakibatkan sistem pencernaan Anda bekerja lebih keras untuk mencerna makanan. Sehingga hal tersebut mengakibatkan proses pencernaan dan penyerapan makanan menjadi lebih lama.
Baca Juga: Doa Sebelum Makan, dengan Tulisan Arab, Latin dan Terjemahan Bahasa Indonesia
3. Asam Lambung Naik
Makan cepat atau tergesa-gesa akan mengakibatkan terjadinya aliran balik asam lambung ke kerongkongan dan menyebabkan gejala seperti mual, mulut terasa pahit dan dada terasa panas.
Jika hal ini dibiarkan dan terjadi secara terus maka akan menyebabkan penyempitan atau luka pada kerongkongan.
Nah, Itulah dampak buruk bagi tubuh jika makan cepat. Jadi, cobalah makan dengan lebih pelan,sebab makan lebih pelan memiliki banyak manfaat bagi tubuh.***
