Network
MANTRA SUKABUMI - Inilah penyebab sering mudah merasa lelah dan pusing saat berpuasa, berikut cara mengatasinya.
Saat menjalankan ibadah puasa tak sedikit seseorang sering mudah merasa lelah dan pusing atau sakit kepala karena berbagai alasan.
Kondisi tersebut juga bisa dialami oleh siapa saja baik muda maupun tua, lantas apa apa penyebab dan bagaimana untuk mengatasinya? Simak penjelasannya dibawah ini.
Baca Juga: 4 Bahaya Minum Kopi Saat Sahur Mulai dari Iritasi Lambung, Sakit Kepala, Pusing hingga Sembelit
Tentunya, kondisi tersebut paling umum dipengaruhi oleh kadar gula darah rendah, dehidrasi, pengurangan kafein, dan kurang tidur.
Banyak orang percaya makan makanan tinggi gula saat sahur akan membantu kadar gula darah mereka sepanjang hari, namun hal itu ternyata tidak.
Makan banyak dan manis justru meningkatkan kadar insulin sehingga tubuh akan memproduksi insulin secara berlebihan.
Dilansir mantrasukabumi.com dari PMJ News pada Selasa, 12 April 2022, hal ini bisa menyebabkan tubuh merasa lapar segera setelahnya.
Begitu kadar gula darah turun, akan terjadi 'crash', lelah, dan kekurangan energi.
