Network
MANTRA SUKABUMI - Minum air putih dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Air putih membantu menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, membantu pencernaan, dan mengurangi risiko obesitas.
Minum air putih juga dapat membantu meningkatkan kinerja otak dan meningkatkan energi. Sebaiknya minum air putih sebanyak 8 gelas (2 liter) setiap hari untuk menjaga kesehatan Anda.
Dalam sehari, orang dewasa disarankan untuk minum air putih sebanayak 8-10 gelas atau setara dengan 2-2,5 liter.
Baca Juga: Cara Efektif Sembuhkan Sesak Nafas akibat Batuk Secara Alami, Salah Satunya Sering Diabaikan
Segudang manfaat pun dapat dirasakan jika rutin minum air putih setiap harinya, terutama bagi kesehatan tubuh.
Hal tersebut agar tubuuh tetap terhidrasi ketika asupan cairan mencukupi, sehingga terhindar dari dehidrasi.
Bahkan, bisa berakibat fatal jika mengabaikan tidak minum air putih atau kekurangan cairan dalam tubuh, salah satunya bisa menyebabkan sistem imun tubuh rentan.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut ini manfaat rutin minum air putih untuk kesehatan tubuh.
