6 Jenis Makanan dan Minuman Wajib Dikonsumsi di Bulan Puasa agar Tubuh Tetap Bugar, Nomor 3 Sering Diabaikan

- 18 Maret 2023, 18:15 WIB
 Buah kurma yang dianjurkan dikonsumsi saat puasa di bulan Ramadhan/Obsesion.
Buah kurma yang dianjurkan dikonsumsi saat puasa di bulan Ramadhan/Obsesion. /

Air kelapa ternyata baik untuk menjadi minuman yang selalu dihidangkan saat berbuka puasa. Minuman yang memiliki sejumlah kandungan bermanfaat untuk tubuh, seperti karbohidrat, mineral, protein, elektrolit (potasium, sodium, magnesium, serta kalsium), sitokinin, asam amino, vitamin B, serta antioksidan.

Salah satu manfaat utama mengonsumsi air kelapa selama bulan Ramadhan adalah dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat buka puasa. Sebab, air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang lebih banyak dari air putih.

Baca Juga: Es Campur Madu Kurma, Menu Buka Puasa Sehat, Praktis dan Menggugah Selera Lengkap dengan Cara Buatnya

Air kelapa juga berperan dapat menjaga keseimbangan cairan tubuh serta membantu mengatur tekanan darah.
Selain membantu menghidrasi tubuh, air kelapa juga dapat meningkatkan imunitas tubuh dari kandungan vitamin B6 atau folat. Kandungan yang berfungsi yang dapat membantu tubuh memproduksi serta memelihara sel-sel baru.

Tak sampai di situ saja, air kelapa juga memiliki kandungan vitamin C yang bersifat antioksidan. Dari kandungan ini, minum air kelapa dapat membantu sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi yang diakibatkan oleh virus, bakteri, serta jamur.

Itulah 6 produk minuman ataupun makanan yang baik dikonsumsi selama bulan dapat mengonsumsinya agar ibadah puasa Ramadhan bisa di lakukan dengan baik.***

Halaman:

Editor: Nahrudin


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x