MANTRA SUKABUMI- Buah kiwi, dengan warna hijau cerah dan daging berwarna hijau kekuningan yang dipenuhi dengan biji kecil hitam, adalah sumber nutrisi yang kaya dan beragam.

Selain rasanya yang segar dan manis, kiwi juga dikenal dengan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai manfaat kesehatan yang dimiliki buah kiwi serta nilai gizinya yang tinggi.

Baca Juga: Nonton Unnamed Memory Episode 13 Subtitle Indonesia Lengkap Spoiler dan Link Streaming Legal

Kandungan Nutrisi Kiwi

Kiwi kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, vitamin E, serat pangan, dan antioksidan. Sebagai contoh, satu buah kiwi mengandung lebih dari 100% kebutuhan harian akan vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit. Selain itu, kiwi juga mengandung vitamin K yang penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.

Manfaat Kesehatan Kiwi

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam kiwi membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Serat pangan dan antioksidan dalam kiwi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan menjaga kesehatan jantung.

3. Membantu Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam kiwi dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

Baca Juga: Jadwal Tayang Handsome Guys, Film Horor Korea yang Terinspirasi dari Kisah Iblis 'Baphomet'

4. Menjaga Kesehatan Mata

Kiwi mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang penting untuk kesehatan mata dan mencegah penyakit mata terkait usia.