Network
MANTRA SUKABUMI - Banyak sekali manfaat bangun tidur sebelum subuh bagi kesehatan baik itu kesehatan fisik maupun kesehatan mental.
Namun, banyak sekali dari mereka yang malas bangun sebelum subuh, padahal bangun sebelum subuh sangat penting karena kita sebagai umat muslim memiliki kewajiban untuk menunaikan shalat subuh.
Bangun sebelum subuh juga dapat menunda penuaan dini lho, hal ini tentunya akan membuat wajah seseorang yang memiliki kebiasaan bangun sebelum subuh menjadi lebih fresh dan senantiasa terlihat cantik dan awet muda.
Baca Juga: Login Eform.bri.co.id/bpum Via KTP, Kamu Pasti dapat BLT UMKM Rp2,4 Juta, Jika Ikuti Persyaratan Ini
Baca Juga: 4 Khasiat Tebu Salah Satunya Dapat Merawat Kandungan dan Menjaga Kesehatan Kulit
Lantas manfaat apa lagi yang dapat dirasakan saat bangun sebelum subuh?. Berikut simak penjelasannya.
Dilansir mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat bangun tidur sebelum subuh.
1. Dapat membuat kinerja otak lebih efektif karena sirkulasi darah yang lancar sehingga bisa meningkatkan konsentrasi dan daya ingat
Orang yang sering bangun lebih pagi dan menghirup udara segar akan lebih kecil kemungkinan terkena gejala pikun dibandingkan dengan orang yang bangun siang.
Saat kita menghirup nafas panjang pada waktu subuh, kecepatan aliran darah yang kaya akan oksigen menuju otak akan bertambah.
Sehingga otak akan lebih cepat bekerja atau merespon jika diajak untuk berpikir. Itulah kenapa, mempelajari sesuatu di waktu fajar akan lebih mudah dipahami dan dihafal ketimbang belajar sampai larut malam.
