MANTRA SUKABUMI - Amalan dan doa tertentu dapat membantu mengatasi rasa takut yang berlebihan.
Salah satu amalan yang bisa dilakukan adalah meningkatkan keimanan dan mendekatkan diri pada Tuhan dengan beribadah secara konsisten.
Selain itu, membaca ayat-ayat Al-Qur'an atau doa-doa perlindungan juga dapat memberikan ketenangan pikiran.
Baca Juga: Kumpulan doa dan Sholawat yang Dapat Menarik Rezeki dan Dipermudah untuk Dapatkan Pekerjaan
Berikut ini bacaan ayat dan doa perlindung untuk memohon ketentraman jiwa dan pikiran lengkap dengan terjemahnya.
1. Ayat Kursi (Surah Al-Baqarah 2:255):
اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۗ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ
Artinya: "Allah, tidak ada Tuhan selain Dia, yang Hidup, yang Kekal, tidak pernah tidur dan tidak pernah lena. Milik-Nya apa yang ada di langit dan di bumi. Siapa yang bisa memberi syafaat di sisi-Nya tanpa izin-Nya? Dia mengetahui apa yang ada di depan mereka dan di belakang mereka, dan mereka tidak dapat mengetahui sesuatu apa pun dari pengetahuan-Nya melainkan apa yang Dia kehendaki. Kursi-Nya meliputi langit dan bumi, dan Dia tidak merasa berat memelihara keduanya. Dan Dia Maha Tinggi, Maha Besar."
2. Doa Perlindungan (Surah Al-Baqarah 2:286):
رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ ۖ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا ۚ أَنتَ مَوْلَانَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ
Artinya: "Ya Tuhan kami, janganlah Engkau hukum kami jika kami lupa atau kami bersalah. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau bebankan kepada kami beban yang berat sebagaimana Engkau bebankan kepada orang-orang sebelum kami. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang tak sanggup kami memikulnya. Beri maaf kepada kami, ampunilah kami, dan rahmatilah kami. Engkau adalah pelindung kami, maka tolonglah kami melawan kaum yang kafir."
Baca Juga: Makna dan Manfaat Selalu Mengamalkan Dzikir Petang dalam Kehidupan Sehari-hari
Untuk mengatasi rasa takut tanpa terbebani, berikut adalah amalan dan doa yang dapat membantu:
1. Tafakur dan Tadabbur: Luangkan waktu untuk merenung dan memahami akar penyebab rasa takut. Pahami bahwa Allah selalu bersama kita.
2. Berdoa dengan Khusyuk: Saling berkomunikasi dengan Allah melalui doa, ungkapkan kekhawatiranmu dengan ikhlas dan tawakkal.
3. Dzikir dan Tasbih: Mengingat Allah dengan dzikir dan tasbih dapat menenangkan hati dan menjauhkan ketakutan.
Doa:
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
Artinya: "Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan, kelemahan dan kemalasan, kekikiran dan ketakutan, dan dari beban hutang dan kekuasaan manusia yang zalim."
Ingatlah, tawakkal kepada Allah dan berusaha dengan sungguh-sungguh merupakan kunci keberhasilan. Semoga Allah melancarkan segala urusanmu, in syaa Allah.***