Network
MANTRA SUKABUMI - Berpuasa merupakan aktivitas ibadah yang mewajibkan setiap orang untuk menahan lapar dan haus dalam rentang waktu beberapa jam. Umat muslim di Indonesia menjalankan ibadah puasa sekitar 13 jam.
Puasa juga mengubah pola makan dan tidur seseorang. Karena adanya perbedaan jam makan, ada beberapa orang yang sulit untuk menahan rasa lapar dan berakibat pada batalnya puasa.
Meski berpuasa, tentu harus tetap menjalankan kegiatan sehari-hari seperti biasa. berikut tips menahan Lapar saat Puasa yang dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber.
Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Baca Juga: Berani Tolak Eksepsi Habib Rizieq Shihab, Anggota DPR RI: Hakim Harus Siap Dimaki
1. Pilih menu sahur yang tepat
Salah satu hal paling berpengaruh pada lapar atau tidaknya kita selama berpuasa adalah apa yang kita makan saat sahur.
Pilihlah menu yang padat gizi dan tidak terlalu cepat dicerna oleh pencernaan. Direkomendasikan sahur dengan mengkonsumsi karbohidrat kompleks.
Makanan seperti mie instan dan bubur ayam harus dihindari karena dapat membuat lebih cepat lapar di siang hari.
