MANTRA SUKABUMI - Berikut ini tips kesehatan dari dr Aisyah Dahlan tentang cara menghitung kebutuhan air pada tubuh manusia.
Menurut dr Aisyah Dahlan untuk mengetahui asupan air mineral agar mencukupi kebutuhan tubuh bisa dihitung sesuai dengan berat badan.
Hal ini dilakukan karena ada banyak manusia yang kekurangan air atau dehidrasi lantaran tidak mengetahui jumlah air yang harus dikonsumsinya setiap hari.
Baca Juga: dr Aisyah Dahlan: Pahami Bagian yang Disukai Perempuan dari Laki-laki, Simak Penjelasannya
Maka dr Aisyah Dahlan pun memberikan cara menghitung kebutuhan air yang mesti masuk ke dalam tubuh manusia.
"Di dalam otak itu banyak kabel-kabel listrik. Jadi di otak itu banyak listrik yang jalan," ucapnya seperti dikutip mantrasukabumi.com dari video yang dilihat di kanal Youtube Ibnu Ummar Atjeh pada Sabtu, 30 Oktober 2021.
Listrik yang dimaksud dr Aisyah Dahlan adalah saraf yang ada pada otak manusia yang berfungsi sebagai penyalur air yang dikonsumsinya.
"Salah satunya adalah agar listrik di otak jalannya bagus, kita harus tahu pembangkit tenaga listrik di otak itu air," sambungnya.
dr Aisyah Dahlan menganjurkam untuk sering minum air putih sesuai kebutuhan tubuh manusia.
Kendati demikian, manusia ada jeda dalam asupan air seperti halnya saat puasa, ini pun menjadi perhatian dr Aisyah Dahlan.
dr Aisyah Dahlan menyarankan agar asupan air harus cukup, dan menganjurkan untuk diminum saat sahur dan buka puasa.
Baca Juga: Kebutuhan Istri yang Wajib Terpenuhi Oleh Suami, Jangan Sampe Terlewatkan
"Makanya harus cukup airnya, walaupun kita sedang shaum, kita perkirakanlah air diminum pada saat sahur dan pada saat berbuka serta diantara buka dan sahur itu cukup," lanjutnya
Tak hanya itu, dr Aisyah Dahlan pun membuktikan dengan salah satu teori dari ahli gizi yang menyatakan bahwa kebutuhan air manusia bisa dihitung sesuai berat badan.
"Teori ahli gizi mengatakan, kebutuhan air pada manusia itu cara ngitungnya gini. Berat badan dibagi 30," kata dr.Aisyah
Lalu dr Aisyah Dahlan memberi contoh berat badan kisaran 60kg lalu dibagi 30 hasilnya adalah 20 atau minimal 2 liter minum air putih dalam sehari.
"Jika seandainya berat badan ibu-ibu adan yang 60 kg berarti kan 2? Berarti minimal 2 liter air putih untuk kebutuhan tubuh terutama otak," jelas dr Aisyah Dahlan.
Ini bermanfaat untuk kebutuhan tubuh manusia terutama otak sebagai sumber kekuatan kinerja dalam berpikir.
Baca Juga: Sinopsis Little Mom Episode 11: Keenan Kecewa, Naura Lebih Pilih Lamaran dari Yudha
Selain air putih, harus diimabangi pula dengan asupan makanan lainnya.
"Selain air, otak juga memerlukan sumber makanan sehingga dapat meningkatkan kinerja otak. Salah satu penyebab tidak konsentrasi yaitu akibat dari kurangnya minum air putih," pungkasnya.***