MANTRA SUKABUMI - Perasaan negatif bisa timbul dalam diri seseorang ketika ia sedang dihantui ketakutan ataupun kecemasan akan suatu hal.
Perasaan negatif kadang juga membuat seseorang pesimis menjalankan kehidupan sehari-hari dan jika tidak dibiarkan maka akan menimbulkan racun bagi kondisi psikologi dan suasana hati orang tersebut.
Perasaan negatif atau dikenal dengan suudzon, merupakan sifat yang tanpa sadar muncul dari dalam diri seseorang.
Baca Juga: Pahami Watak Introvert dan Extrovert, Apa Saja Ciri-cirinya, dr Aisyah Dahlan Menjawab
Perasaan negatif akan membuat hidup seseorang menjadi tidak tenang, resah, bahkan gelisah karena selalu berpikir negatif dan negatif.
Perasaan negatif akan satu hal, baik terhadap orang lain maupun masalah yang sedang dihadapi seseorang, hanya akan membuatnya tidak berkembang
Islam sendiri merupakan agama yang mengharuskan umatnya untuk selalu berfikir optimis, tidak takut menghadapi suatu tantangan, dan menghilangkan perasaan-perasaan yang bisa membuat lemah.
Oleh sebab itu, Seorang praktisi sekaligus peneliti neuroscience dr Aisyah Dahlan dalam kajiannya, memberikan tips bagaimana cara mengatasi perasaan negatif, yaitu dengan mengelus dada.
"Sering-sering pegang jantung, usap jantungnya, karena dia bekerja terus," kata dr Aisyah Dahlan seperti dilihat mantrasukabumi.com dari kanal YouTube Pencinta dr Aisyah Dahlan pada Selasa, 16 November 2021.
dr Aisyah Dahlan dalam kajiannya mengajarkan hal yang harus dilakukan saat mengalami perasaan negatif adalah dengan mengelus bagian dada.
Hal tersebut akan mengirimkan gelombang positif tepat ke bagian jantung karena ada jantung yang terus bekerja.
Kemudian dr Aisyah juga menganjurkan untuk selalu berdo'a dan meminta kemudahan untuk menyelesaikan masalah agar menutup ruang yang memungkinkan muncul rasa takut dan cemas dalam diri.
"Pada saat kita pegang jantung, Insya Allah, kita ingat teknik yaitu Ya Allah aku mencari salah satu pikiran diantara tumpukan pikiranku yang membuat perasaanku lebih enak," kata dr Aisyah
"Yakin, dan lihatlah Allah membuka jalan keluar yang luar biasa” pungkasnya.
Selain itu, cara lain yang bisa menghilangkan perasaan buruk adalah dengan memperbanyak kegiatan-kegiatan positif. ***