MANTRA SUKABUMI- Tubuh yang ideal adalah impian setiap wanita. Namun, nyatanya semua wanita tidak dilahirkan dengan tubuh yang ideal ada saja wanita yang dilahirkan dengan tubuh yang gemuk.
Namun semakin modernnya kehidupan saat ini, banyak sekali jalan untuk merubah bentuk tubuh sekaligus menurunkan berat badan. Asalkan kamu merubahnya apapun yang kamu inginkan akan tercapai, salah satunya menurunkan berat badan agar tubuh semakin terlihat ideal.
Diet dan olahraga saja tidak cukup, kamu perlu memperhatikan asupan gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh, tentunya dapat dibantu dengan memakan buah-buahan yang bagus untuk diet, sebagaimana mantrasukabumi.com melansir dari berbagai sumber.
Berikut 6 buah yang baik untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Rambut Anda Sering Rontok? Berikut 7 Tips Atasi Rambut Rontok, Salah Satunya dengan Santan
1. Buah Semangka
Semangka mengandung 92% dalam kandungannya. Air yang terkandung didalamnya dapat membantu menambah asupan cairan dalam tubuh.
Selain itu semangka mengandung antioksidan lycopene yang dapat mencegah kanker prostat bagi laki-laki. Oleh karena kandungan air yang banyak dalam semangka mampu membuat seseorang kenyang saat memakannya. Sehingga saat setelah makan semangka kita tidak mau memakan makanan yang lain.
Maka dari itu, semangka sangat cocok untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Rusia Mulai Memproduksi Vaksin Virus Corona, Ilmuwan Khawatir Akan Jadi Bumerang
2. Buah Nanas
Nanas mengandung banyak mineral dan vitamin C didalamnya. Selain itu nanas juga mengandung kalium, magnesium dan karbohidrat.
Kandungan karbohidrat dalam nanas dapat memberikan asupan karbohidrat tambahan bagi seseorang yang melakukan diet.
3. Alpukat
Alpukat mengandung lemak yang baik didalamnya, lemak pada alpukan akan membuat seseorang yang mengonsumsi nya akan merasa kenyang dalam waktu yang lama.
4. Buah Pir
Dalam 1 buah pir mengandung enam garam serat, sehingga dapat menimbulkan rasa kenyang yang cukup lama. Sehingga sangat cocok untuk menurunkan berat badan
Buah pir juga mengandung sumber potasium dan mineral yang baik untuk kekuatan dan keaktifan otot-otot pada tubuh.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Pura-pura Lupa' Milik Mahen
5. Buah Berry
Blueberry, ranspberry, dan stroberry adalah buah buahan jenis berry yang sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Antioksidan yang yang terkandung didalamnya dapat meningkatkan kesehatan jantung dan dapat melindungi kulit. Buah jenis berry juga kaya akan serat dan rendah kalori juga kaya akan nutrisi.
Baca Juga: Doa Sebelum dan Sesudah Belajar, Arab Beserta Latin dan Artinya
6. Buah Mangga
Buahbl mangga mengandung kalori yang rendah, serat yang banyak terkandung didalamnya membuat seseorang merasa kenyang. Selain itu, mangga juga kaya akan vitamin C dan float.
Buah-buahan itulah yang dapat menurunkan berat badan, meskipun demikian tetap saja harus dikonsumsi dalam jumlah yang sewajarnya. Karena jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, dikhawatirkan akan membuat sakit pada lambung.***