MANTRA SUKABUMI – Dalam kondisi tubuh yang sangat lelah, yang membuat tubuh rasanya ingin beristirahat dengan cara tidur, namun pada saat kondisi tidur kita tidak bisa mengkontrol tubuh kita saat tidur, terutama pada posisi mulut kita yang secara tidak sadar selalu tidur dengan mulut terbuka.
Beberapa orang memiliki kebiasaan tidur dengan mulut terbuka, tidur dengan mulut terbuka atau mangap ini merupakan kebiasaan selama tidur, namun hal ini kalau tidak di atasi, lama kelamaan juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Penyebab tidur dengan mulut terbuka salah satunya adalah kebiasaan bernafas melalui mulut saat tidur, namun ternyata kebiasaan yang tanpa disadari ini memiliki beberapa dampak yang berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Kenali, 5 Tips Awet Muda Secara Alami yang Perlu Anda Coba
Baca Juga: Wajib Tahu, Cara Obati Bisul yang Sudah Pecah Dengan Bahan Alami Tanpa Harus Ke Dokter
Sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber mengenai dampak bahaya bagi kesehatan saat tidur dengan mulut terbuka, yaitu sebagai berikut dampaknya:
1. Bibir pecah-pecah
Dampak tidur dengan mulut terbuka yang pertama adalah bibir pecah-pecah, hal ini dikarenakan berkurangnya kelembapan rongga mulut, sehingga penyebabkan kulit bibir mudah retak atau pecah-pecah.
Ketika kulit bibir sudah pecah-pecah maka ketika kita mengunyah makanan jadi tidak nyaman, lalu berdampak gangguan nutrisi.
2. Deformitas
Deformitas atau perubahan bentuk dan struktur rongga mulut merupakan dampak ekstream dari kebiasaan tidur dengan mulut terbuka atau mangap yang berlarut-larut.
Mulut terbuka atau mangap dilakukan dalam jangka waktu lama akan membuat posisi gigi dan rahang berubah, kemudian berdampak pada struktur lidah maupun bibir.
3. Merusak gigi
Efek tidur dengan mulut terbuka bahkan diklaim lebih merusak gigi dibanding efek minuman bersoda, aliran udara pernapasan di mulut menyebabkan mulut kering, saliva atau liur tidak bisa melindungi gigi dari pertumbuhan bakteri merugikan.
4. Cepat lelah
Pernapasan melalui mulut memberi suplai oksigen lebih sedikit ke paru-paru, dampaknya, tubuh jadi lebih mudah letih sepanjang hari meski tidurnya sudah cukup lama.
Baca Juga: Hore, BLT BPUM UMKM Tahap 2 Diperpanjang Hingga November 2020, Begini Cara Dapatkannya
5. Bau mulut
Tidur dengan mulut terbuka akan menyebabkan mulut kering, sehingga berdampak mulut menjadi bau atau bau mulut(halitotis).
Nah, itulah dampak dari tidur dengan mulut terbuka, meski terdengar sepele namun tidur dengan mulut terbuka ini berdampak pada kesehatan. **