Network
MANTRA SUKABUMI - Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, pemilihan makanan sangat diperlukan dan perlu direncanakan supaya dapat mengatur berat badan.
Makan buah, termasuk bisa menjadikan badan tidak gemuk, bahkan bisa ideal.
Makan sayuran dengan berbagai warna seperti, sayuran hijau gelap, jeruk, tomat. Tambahkan paprika beku, brokoli, atau bawang bombay ke, dalam semur dan omelet, hal ini dapat meningkatkan warna dan nutrisi pada makanan tersebut sehingga baik untuk berat badan yang ideal.
Baca Juga: Gajian Sudah Tiba? Promo Bombastis Menanti di Shopee Gajian Sale!
Baca Juga: Login apb.kemdikbud.go.id, Masukan NIK KTP Bantuan APB Rp1 Juta Segera Bisa Dicairkan
Pola makan yang sehat dapat menimbulkan berat badan ideal, dengan makan yang sesuai porsi dan kalori yang dibutuhkan.
Sebagaimana dilansir mantrasukabumi.com dari laman cdc.gov pada Jumat, 27 November 2020, makanan makanan ini bisa dikategorikan sebagai makanan yang dapat menjadikan badan ideal.
Menurut Dietary Guidelines for American 2015-2020external icon, pola makan yang sehat adalah dengan Menekankan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu bebas lemak atau rendah lemak
Termasuk daging tanpa lemak, unggas, ikan, kacang-kacangan, telur, dan kacang-kacangan
Rendah lemak jenuh, lemak trans, kolesterol, garam (natrium), dan gula tambahan.
