Network
MANTRA SUKABUMI - Hampir semua orang pasti sering merasa lapar Saat tengah malam, lalu memutuskan untuk makan malam, Tahukah Anda Makan tengah malam ternyata tidak hanya dapat menambah berat badan anda saja.
Sebenarnya, ternyata kebiasaan buruk ini juga bisa berdampak negatif pada kesehatan tubuh lainnya. Berbeda Ketika Anda makan pada siang hari, mengonsumsi makanan padat kalori di siang hari dapat memberikan tambahan energi, mengendalikan nafsu makan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Namun jika makanan kaya kalori dikonsumsi pada malam hari, justru bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh Anda.
Baca Juga: Rayakan Ulang Tahun, Shopee Hadirkan Stray Kids dan GOT7 dalam TV Show Shopee 12.12 Birthday Sale
Baca Juga: Ternyata Amalan Ini Bisa Merubah Takdir Buruk Jadi Baik, Simak Penjelasannya
Selengkapnya simak bahaya makan malam berikut ini, seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber Pada Minggu 13 Desember 2020, berikut bahaya makan Tengah Malam bagi Anda yang terbiasa makan tengah malam yang perlu Anda ketahui, diantaranya:
1. Memicu terjadinya peradangan
Berdasarkan sebuah studi, Jika Anda makan tengah malam, risiko peradangan dalam tubuh akan meningkat, hal itu dikarenakan, setiap kenaikan 10% dari total kalori yang telah anda konsumsi sejak jam 5 sore Hingga tengah malam, maka ada kenaikan 3% protein C-Reactive atau sebuah penanda utama dari peradangan dalam tubuh.
2. Kualitas tidur terganggu
Jika Anda mengonsumsi makanan seperti kafein, coklat, kopi, atau minuman energi saat tengah malam, maka dapat membuat Anda sulit untuk tidur. Kesulitan tidur tersebut akan membuat Anda merasa pusing ringan atau sakit kepala pada siang harinya.
