Network
MANTRA SUKABUM - Ada berbagai cara untuk turunkan berat badan salah satunya diet ala artis Korea Kang Sora yaitu makan sayur dan beberapa makanan lainnya.
Seperti yang diketahui, Kang Sora adalah artis korea yang memiliki tubuh langsing, dia melakukan program diet agar sehat dan tampil menarik.
Diet ala artis Korea Kang Sora dipercaya sehat dan dapat menurunkan berat badan, apalagi jika makan sayur pada siang hari.
Baca Juga: Kumpulan Kode Redeem FF Hari ini 27 Juni 2021 Permanen yang Masih Aktif dan Belum Digunakan
Baca Juga: Sedang Tayang Sekarang, 4 Link Streaming MotoGP 27 Juni Live di Trans7
Berikut beberapa cara diet ala artis Korea Kang Sora, seperti dikutip mantrasukabumi.com dari instagram @dietasikk, pada Minggu, 27 Juni 2021.
1. Bergerak
Bergeraklah seaktif mungkin agar tubuh Anda mengeluarkan keringat dan membakar lemak menjadi energi.
Anda bisa lompat tali, bersepeda, berenang, jalan kaki dan olahraga ringan lainnya.
2. Jangan Lewatkan Makan
Anda tidak boleh melewatkan waktu makan walaupun Anda sedang tidak lapar.
Sebaiknya Anda tetap makan pada waktunya, namun porsinya dikurangi.
3. Konsumsi Buah dan Yogurt
Saat Anda sarapan, usahakan hanya makan buah-buahan dan yogurt agar program diet Anda berhasil.
Untuk diketahui, buah termasuk makanan sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik. Lemak dan kalorinya pun termasuk rendah dibandingkan jenis makanan lain
Baca Juga: Rekor, Pemerintah Telah Berhasil Capai Target 1.31 Juta Vaksinasi per Hari
4. Makan Siang dengan Sayur
Sayuran berwarna-warni mengandung banyak serat dan air, yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Inilah kenapa beberapa orang Korea selalu makan sayur, ternyata dampaknya bisa menurunkan berat badan dan tentunya sehat.
5. Makan Sup Labu untuk Cemilan
Ketika Anda membutuhkan cemilan saat menonton drama Korea, alangkah bijaknya jika Anda mengkonsumsi sup labu untuk pengganti cemilan.
6. Makan Malam dengan Ubi dan Selada rebus
Salah satu alasan mengapa ubi sangat baik disantap sebagai menu diet adalah kadar airnya yang tinggi.
Sejatinya, saat tubuh dehidrasi, proses metabolisme juga akan ikut melambat. Mengkonsumsi ubi dapat membantu menghidrasi kembali sel tubuh, dan meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: Sedang Tayang Sekarang, 4 Link Streaming MotoGP 27 Juni Live di Trans7
7. Tidak Makan diatas Jam 18.00
Kenapa seseorang yang melakukan diet dianjurkan untuk tidak makan setelah jam 6 Sore? Ini penjelasannya.
Saat malam hari, Anda akan sering mengonsumsi makanan dengan cara yang lebih santai, seperti di depan televisi, hingga Anda tidak menyadari seberapa banyak makanan yang telah Anda konsumsi saat itu.
Kebiasaan inilah yang akan membuat Anda tambah gemuk, maka dari itu disarankan bagi Anda yang ingin memiliki bentuk tubuh layaknya artis Korea Kang Sora, jangan makan diatas jam 6 sore.
View this post on Instagram
***
