Network
MANTRA SUKABUMI - Madu selain dikenal bermanfaat bagi kesehatan juga bisa untuk menurunkan berat badan.
Madu bisa sangat membantu jika mencampurny dengan lemon, kayu manis atau jahe untuk melihat efeknya.
Madu dikenal membantu mengurangi risiko gangguan kardiovaskular.
Madu juga dapat memobilisasi lemak yang tersimpan sehingga dapat mengurangi kelebihan berat badan atau obesitas.
Berikut 3 cara Menurunkan Berat Badan dengan Madu, seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber,
1. JUS MADU DAN LEMON.
Madu dapat membantu menurunkan berat badan bila dikonsumsi dengan air hangat dan jus lemon.
Banyak orang meminum ini di awal hari, sebagai cara untuk merangsang penurunan berat badan.
Madu dikemas dengan 26 asam amino dan beberapa vitamin dan mineral berharga yang disebutkan di atas, banyak di antaranya dapat bermanfaat bagi metabolisme tubuh.
Dengan mengatur metabolisme, makanan dicerna, diasimilasi dan dimanfaatkan dengan baik.
Sehingga lemak diubah menjadi energi yang dapat digunakan, Dengan demikian, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Jus lemon sarat dengan vitamin C, yang dapat membersihkan dan meningkatkan fungsi hati dan bisa mempercepat metabolisme lemak.
Selain itu, jus lemon dapat meningkatkan fungsi glutathione, yang merupakan antioksidan untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Keduanya memiliki efek stimulasi metabolisme, yang jika diminum sekali sehari dapat memberi Anda hasil yang luar biasa.
Baca Juga: 4 Tips Mudah Hilangkan Jerawat dengan Madu dan Cara Meraciknya
2. MADU DAN KAYU MANIS.
Resep populer lainnya menggabungkan kayu manis dengan madu dan air hangat.
Studi penelitian menunjukkan bahwa penggunaan kayu manis dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Campurkan satu sendok teh bubuk kayu manis dengan satu sendok makan madu dan satu cangkir (150ml) air hangat.
Campur bahan-bahan ini secara menyeluruh dan minum dengan perut kosong.
Kayu manis juga bisa memiliki efek mengatur kadar gula darah, dan metabolisme glukosa.
Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan penyimpanan lemak dalam tubuh.
sehingga kayu manis dapat berdampak positif pada aspek penurunan berat badan.
Dikombinasikan dengan madu, campuran ini bisa menjadi dorongan kuat untuk upaya penurunan berat badan.
3. MADU DAN BAWANG PUTIH.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Ayurveda, makan bawang putih yang direndam dalam madu juga dapat meningkatkan penurunan berat badan.
Disarankan agar bawang putih direndam dalam madu dan kemudian makan satu siung setiap hari sebelum sarapan, untuk membantu melawan obesitas.
Selain cara tersebut program penurunan berat badan harus fokus untuk memastikan asupan semua nutrisi yang tepat.
Baca Juga: 9 Tips Hilangkan Noda Kuning pada Pakaian Hanya dengan 1 Bahan Dapur Saja, Segera Coba
Selanjutnya juga harus meningkatkan pembakaran kalori harian melalui olahraga teratur.
Selalu berkonsultasi dengan ahli gizi untuk rencana makan yang tepat jika masih pemula.
Madu dapat menyediakan air, energi, serat, gula, dan berbagai vitamin serta mineral.
Juga mengandung mineral seperti besi, natrium, kalium, fosfor, seng dan kalsium.
Madu juga bisa mengandung vitamin yang meliputi folat, niasin, riboflavin, vitamin C dan vitamin B6 tetapi memiliki kadar selenium, protein, serat dan asam amino yang rendah.
Madu memang mengandung gula. Namun, tidak seperti gula rafinasi, madu juga mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat. ***
