Network
MANTRA SUKABUMI - Menjaga payudara tetap kencang menjadi tugas wanita yang tak bisa dikatakan mudah.
Pasalnya tak sedikit faktor yang tak disadari banyak wanita, yang bisa membuat payudara kendur dan tidak kencang lagi.
Meskipun begitu, payudara yang dirasa tak kencang atau kendur tersebut bisa diatasi dengan melakukan beberapa saran salah satunya dengan es batu.
Baca Juga: Mertua Habib Usman Bin Yahya Meninggal Dunia Karena Covid-19, Kartika Putri: Insya Allah Mama Husnul Khatimah
Yang mampu menjaga payudara tetap kencang dan membuat Anda lebih percaya diri lagi.
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, adapun 5 cara alami yang dapat menjaga payudara tetap kencang, ialah sebagai berikut.
1. Gunakan Bra yang Sesuai dengan Ukuran Payudara
Memakai bra dengan jenis dan ukuran yang tepat adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan.
Menurut sebuah penelitian, kebanyakan wanita yang mengeluh payudaranya kendur ternyata memakai bra dengan ukuran yang salah.
Memakai bra yang tidak tepat justru membuat ligamen payudara menjadi kendur dan bisa memicu rasa nyeri.
2. Olahraga Angkat Beban
Olahraga yang satu ini juga bisa membantu menjaga payudara tetap kencang.
Baca Juga: Wapres Ma'ruf Amin Minta Pejabat PPKM Darurat yang Ribut Dengan Praka Izroi Dipindahkan ke Papua, Ini Faktanya
Meskipun begitu, bukan berarti Anda harus mengangkat beban dengan berat yang cukup besar.
Cukup dengan beban 2-3kg dumbbell atau barbel.
Dengan demikian, meski mengangkat beban dapat membuat tubuh menjadi berorot.
Jika dilakukan dengan rutin melakukan olahraga ini, postur tubuh Anda akan tetap terjaga, dan akan mempengaruhi bentuk payudara.
Juga tak akan membuat otot dalam lengan Anda menonjol besar, jika Anda mampu menjaga beban beban 2-3kg dumbbell atau barbel yang telah disarankan.
3. Pijat Payudara dengan Minyak Zaitun
Melakukan pijatan pada payudara dengan minyak zaitun secara rutin mampu menjaga bentuk payudara Anda.
Caranya, lakukan pijatan dengan gerakan ke atas selama 10-15 menit.
Ini akan melancarkan sirkulasi di area payudara sehingga bisa membuatnya tampak makin kencang.
Baca Juga: Spoiler Ikatan Cinta 10 Juli 2021, Elsa ke Mama Sarah: Aku Gak Mau di Penjara Mah, Tolong Yakinkan Polisi
4. Konsumsi Olahan Susu
Produk olahan susu seperti keju, yoghurt, dan lainnya juga bisa membantu menjaga bentuk payudara lebih kencang.
Ini bisa menutrisi payudara sehingga ukuran dan bentuknya akan tetap terjaga dengan baik.
5. Pijat Gunakan Es Batu
Selain menggunakan minyak zaitun, es batu juga bisa Anda gunakan dalam memijat payudara.
Caranya, oleskan es batu di kedua sisi payudara, lakukan pijatan memutar ke atas.
Suhu es batu yang dingin dipercaya mampu memperlambat gerakan otot sehingga tak akan membuat payudara cepat kendur.
Nah, itulah beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk tetap menjaga kekencangan payudara Anda, semoga bermanfaat. ***
