Network
MANTRA SUKABUMI - Sembelit dapat memiliki efek negatif yang serius pada kualitas hidup, serta kesehatan fisik dan mental.
Sembelit ditandai dengan gejala kurang dari tiga buang air besar per minggu, tinja yang keras, kering atau hingga rasa sakit saat buang air besar.
Namun banyak tips alami untuk membantu atau mengatasi agar meredakan salah satunya dengan probiotik.
Baca Juga: Berikut Penyebab Sembelit Saat Jalankan Ibadah Puasa, Tidak Cukup Air Salah Satunya
Berikut adalah 7 tips mudah mengatasi, dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber.
1. KONSUMSI PROBIOTIK.
Probiotik dapat membantu mencegah perbaikan. Probiotik adalah bakteri hidup dan menguntungkan secara alami di usus. Mereka termasuk Bifidobacteria dan Lactobacillus .
Orang dapat meningkatkan kadarnya dengan mengonsumsi makanan probiotik.
Beberapa orang yang menikmati berjalan dengan baik memiliki keselarasan di usus mereka.
Mengkonsumsi lebih banyak makanan probiotik dapat membantu meningkatkan keseimbangan ini dan mencegah hal itu.
