Network
MANTRA SUKABUMI - dr Aisyah Dahlan atau lebih dikenal dengan dokter trapis, melalui kajiannya membahas cara atur mood.
Mood sering kali berubah-ubah, maka untuk mengendalikannya dr Aisyah Dahlan berikan cara aturnya ala Rasulullah SAW.
Menurut dr Aisyah Dahlan, jika Rasulullah SAW sedang mengalami mood maka akan menggunakan teknik tertentu.
Baca Juga: Jangan Paksa Makan Banyak saat Sedang Sakit akan Berakibat Fatal, Begini Kata dr Aisyah Dahlan
dr Aisyah Dahlan juga menjelaskan bahwa cara atur mood cukup dengan memanage emosi.
"Menjaga mood itu selain kita memenage emosi kita itu cukup makan, cukup minum, cukup tidur, cukup gerak."Kata Aisyah Dahlan, sebagaimana yang dikutip mantrasukabumi.com dari video yang dilihat di kanal Youtube @Pecinta dr Aisyah Dahlan, CHt pada 13 Oktober 2021.
Mengenai tips menjaga mood tentunya salah satu hal yang yang harus dikaji salah satunya menyimak penjelasan dr Aisyah Dahlan.
dr Aisyah Dahlan dalam salah satu videonya yang menjelaskan tips menjaga mood.
dr Aisyah Dahlan terkenal sebagai penceramah yang tegas dan lugas dalam menyampaikan sesuatu seperti halnya menjelaskan tips menjaga mood.
Baca Juga: Proses Dzikir di Tubuh serta Efek yang Timbul pada Manusia Menurut dr Aisyah Dahlan
Sebagaimana penjelasan dr Aisyah Dahlan mengenai tips menjaga mood dalam tanya jawab virtual.
Hal-hal diatas yang disebutkan ternyata dapat menjaga mood agar tetap semangat.
Selain itu sebelumnya kita sudah mengetahui level emosi ketika kita naik maupun turun.
Karena ketika mood sedang turun maka tidak bisa melakukan sesuatu yang produktif.
Di dalam penjelasan dr Aisyah Dahlan dijelaskan bagaimana cara islam dalam menghadapi hal tersebut.
"Teknik yang Rosulullah ajarkan, duduk dulu, tarik nafas, ingat Alloh SWT." ujarnya
Baca Juga: dr Aisyah Dahlan: Para Anak Jangan Bentak Orang Tua, jika Ingin Keberuntungan pada Cucu Cicit
Karena mood dipengaruhi oleh emosi sehingga ketika mood turun maka akan mempengaruhi terhadap produktifitas.
Sehingga ketika mood turun maka lakukan tips di atas.
"saya biasanya melakukan seperti itu duduk nyender, tarik nafas, istigfar perbanyak, istirja." pungkasnya.***
