Tips Kesehatan dr Aisyah Dahlan: Cara Menghitung Kebutuhan Air pada Tubuh Manusia Sesuai Berat Badan

dr Aisyah Dahlan menyarankan agar asupan air harus cukup, dan menganjurkan untuk diminum saat sahur dan buka puasa.

Baca Juga: Kebutuhan Istri yang Wajib Terpenuhi Oleh Suami, Jangan Sampe Terlewatkan

"Makanya harus cukup airnya, walaupun kita sedang shaum, kita perkirakanlah air diminum pada saat sahur dan pada saat berbuka serta diantara buka dan sahur itu cukup," lanjutnya

Tak hanya itu, dr Aisyah Dahlan pun membuktikan dengan salah satu teori dari ahli gizi yang menyatakan bahwa kebutuhan air manusia bisa dihitung sesuai berat badan.

"Teori ahli gizi mengatakan, kebutuhan air pada manusia itu cara ngitungnya gini. Berat badan dibagi 30," kata dr.Aisyah

Lalu dr Aisyah Dahlan memberi contoh berat badan kisaran 60kg lalu dibagi 30 hasilnya adalah 20 atau minimal 2 liter minum air putih dalam sehari.

"Jika seandainya berat badan ibu-ibu adan yang 60 kg berarti kan 2? Berarti minimal 2 liter air putih untuk kebutuhan tubuh terutama otak," jelas dr Aisyah Dahlan.

Ini bermanfaat untuk kebutuhan tubuh manusia terutama otak sebagai sumber kekuatan kinerja dalam berpikir.

Baca Juga: Sinopsis Little Mom Episode 11: Keenan Kecewa, Naura Lebih Pilih Lamaran dari Yudha

Selain air putih, harus diimabangi pula dengan asupan makanan lainnya.