Network
MANTRA SUKABUMI - dr Aisyah Dahlan bagikan cara berterimakasih terhadap diri dengan mengucapkan 1 kalimat ini agar lebih tenang.
Menurut dr Aisyah Dahlan bahwa dengan mengucapakan 1 kalimat ini dan rasakan pada diri, segeralah maafkan diri sendiri sehingga tidak menjadi beban bagi kehidupan sendiri.
dr Aisyah Dahlan ungkap begini cara sederhana dan berterimakasih sekaligus memaafkan diri pribadi.
Baca Juga: Cara Praktis Redakan Rasa Kesal Menurut dr Aisyah Dahlan: InsyaAllah Tenang
"Ketika mengucap ‘taawudz’, mulailah dengan menarik nafas panjang dan keluarkan secara perlahan lewat hidung. Lakukan terus berulang-ulang sampai tubuh terasa rileks," ucap dr Aisyah Dahlan seperti dikutip mantrasukabumi.com dari kanal YouTube Pecinta dr Aisah Dahlan CHt, Jumat 19 November 2021.
Hal itu bisa dilaksanakan secara berulang-ulang dengan tehnik yang serupa sebagaimana dr Aisyah Dahlan terangkan.
"Apabila dirasa merasa ngantuk dan badan terasa berat untuk mengangkat tangan, itu adalah indikator bahwa kita semakin rileks,"
Selanjutnya dr Aisyah Dahlan merekomendasikan untuk sambil berkata dalam hati dengan penuh santai dan kepercayaan.
