Network
MANTRA SUKABUMI - Puasa adalah ibadah yang sangat dianjurkan dalam agama Islam. Disamping bagian dari rukun Islam, dimensi manfaatnya sungguh luas biasa bagi pertumbuhan badan yang sehat.
Dalam kajian fiqh, puasa itu terbagi menjadi dua bagian diantaranya puasa wajib dan juga puasa sunnah. Puasa wajib lazimnya dilakukan pada saat bulan Ramdhan, sedangkan puasa sunnah dapat dilakukan pada hari yang disyariatkan oleh agama.
Kita akan bahasa mengenai puasa sunnah, yaitu puasa Senin dan Kamis. Puasa di kedua hari ini, hukumnya sunnah, dengan pengertian apabila dilakukan mendapat pahala dari Allah apa bila tidak dilakukan tidak mendapatkan balasan apapun.
Baca Juga: Insipiratif Hanya Menjadi Youtuber, Gadis Desa Ini Sukses Jadi Jutawan Hingga Raup Rp 72 Miliar
Baca Juga: Hobi Sepele Bisa Hasilkan Uang Bahkan Hingga Miliaran Rupiah! Kok Bisa?
Adapun untuk niat puasa Senin dan Kamis bisa dilakukan kapan kapan saja sepanjang ada niat akan melakukannya.
Puasa Senin
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
NAWAITU SAUMA YAUMAL ITSNAINI SUNNATAN LILLAHI TANA’ALA
Artinya :
Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala.
Puasa Kamis
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
NAWAITU SAUMA YAUMAL KHOMIISI SUNNATAN LILLAHI TAA’ALA
Artinya : Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala.
Adapun untuk tata cara yang lainya dalam puasa sunah sama halnya dengan puasa wajib bulan ramadhan.
Baca Juga: Ketahuilah Awal Penciptaan Makhluk yang Diciptakan Allah SWT
pada prinsipnya, keutamaan puasa pada umumny baik yang wajib maupun sunnah, terdapat banyak sekali manfaatnya, antara lain:
1. Menurunkan berat badan
Dengan puasa Senin dan Kamis tubuh kita akan di istirahtkan selama 12 jam dari berbagai asupan makanan baik yang bersifat karbohidrat, protein, vitamin dan lain sebagainya kadang kita juga mengkonsumsi makanna yang kurang baik.
Maka dengan puasa Senin dan Kamis secara tidak langsung tubuh kita terbebas dari makan yang tidak baik.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Dengan berpuasa Senin dan Kamis dapat menurunkan resiko penyakit jantung sebab dengan puasa kita bisa mengointrol pola makan.
Tekana ndarah yang tinggi dan kolestrol tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung dengan berpuasa Senin dan Kamis. kita bisa mengurang tekanan darah karena dituntu untuk bersabar dan mengurangi kolestrol karena dengan berpuasa makana yang berbau lemak akan senantias kita kurangi.
Baca Juga: Samsung Galaxy A Series Harga Murah dan Terbaru 2020
3. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Dengan berpuasa Senin dan Kamis bermanfaat bagi tubuh kita untuk mengeluarkan racun dalam tubuh sebab dalam berpuasa kita untuk menhana lapar secara 12 jam lamanya dari itulah kita mengurangi asupan makan yang mengandung racun dan kurang sehat.
4. Mengistirahtkan organ pencernaan
Dengan berpuasa senin dan kamis secara tidak langsung organ pencernaan kita di istrihatkan karena berkurangnya asupan makan sehingga bisa merelaxsasi organ pencernan tubuh untuk mengurai asupan makanan.**
