Network
MANTRA SUKABUMI - Pada umumnya, wanita mengalami mestruasi sebulan sekali bahkan 2 bulan sekali bagi yang memiliki fase menstruasi yang tidak teratur.
Saat menstruasi, biasanya wanita mengalami nyeri pada perut dan payudara, perut terasa kembung, lesu nyeri pada pinggang dan emosi wanita menstruasi selalu berubah-ubah dan sensitif.
Hal ini terjadi karena fluktuasi pada hormon yang normal selama siklus menstruasi mengubah neurotransmiter. Sehingga wanita menjadi lebih sensitif, nafsu makan berkurang, lebih mudah cemas dan lain sebagainya.
Baca Juga: Wanita Wajib Coba, Ternyata Payudara Bisa Diperbesar dengan Krim ini
Baca Juga: Penting Diketahui Wanita, 5 Hal Tidak Boleh Dilakukan Terhadap Mis V, Nomor 4 Paling Diabaikan
Saat menstruasi, wanita selalu merasa ingin tidur dan rebahan saja. Hal itu terjadi karena rasa sakit yang ditimbulkan dari menstruasi itu sendiri.
Saat fase menstruasi ternyata terdapat larangan yang tidak boleh dilakukan. Hal ini dilakukan agar menstruasi tidak terasa lebih sakit dan haid menjadi lancar.
Sebagaimana mantrasukabumi.com lansir dari berbagai sumber, berikut 6 larangan yang tidak boleh dilanggar saat menstruasi.
1. Mengonsumsi makanan asin saat menstruasi
Memakan makanan asin berlebihan saat haid akan membuat sakit haid lebih parah. Garam pada makanan dapat mendorong terjadinya retensi air yang dapat membuat gejala kembung lebih parah serta keram pada perut. Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan asin saat haid, apalagi dalam jumlah yang banyak.
Baca Juga: Wajib Tau Bagi Pria dan Wanita, Berikut 4 Kriteria Memilih Pasangan yang Dianjurkan Sunnah Nabi
2. Berhubung seks
Berhubungan seks saat haid dapat beresiko tertular penyakit seksual. Hal ini karena darah haid dapat menjadi pelantara paling cepat tertularnya berhubungan seks. Karena sebab itu, sebaiknya saat menstruasi jangan melakukan hubungan seks,
3. Jangan menggunakan pembalut dalam jangka waktu lama
Mengganti pembalut secara rutin merupakan hal penting saat menstruasi. Menggunakan pembalut dalam jangka waktu panjang dapat menyebabkan timbulnya bakteri dan jamur, juga dapat menyebabkan rasa gatal dan bau tak sedap.
Baca Juga: Wanita Wajib Tau, Berikut 6 Golongan Wanita yang tidak Bisa Mencium Bau Surga
4. Jangan mengonsumsi susu dan makanan atau minuman berbahan susu
Susu dapat membuat perut terasa kembung, oleh karena itu sebaiknya hindari makanan dan minuman berbahan susu saat haid.
5. Bergadang
Tidur merupakan hal paling penting bagi tubuh. Beristirahat dapat memulihkan energi pada seluruh anggota tubuh. Kurangnya tidur saat menstruasi dapat meningkatkan hormon kortisol yang dapat menyebabkan terjadinya ketidak seimbangan hormon, sehingga gejala menstruasi terasa berat.
Baca Juga: Karisma Elok yang disukai Pria, 7 Sifat ini Wajib Dimiliki Seorang Wanita
6. Tidak boleh malas bergerak
Saat menstruasi, wanita akan merasa malas bergerak. Padahal hal tersebut tidak boleh dilakukan karena berdiam diri saja hanya akan menambah rasa sakit pada haid. Untuk itu, saat haid disarankan untuk berolahraga. Olahraga terbukti dapat membantu mengurangi kram dan nyeri saat haid.
Demikan 6 larangan yang tidak boleh dilakukan saat haid. Sebaiknya kamu mentaati ke 6 larangan tersebut, agar haid menjadi lancar tanpa harus merasa sakit dan kram pada perut.**
