Network
Baca Juga: Liputan di Alam Bebas, Pahami Empat Hal Dasar tentang Fundamental Skills Ini
Memahami Ilmu Bertahan Hidup di Alam Bebas
Mempelajari ilmu pengetahuan dan ketrampilan bertahan hidup di alam bebas sangat penting bagi pemula yang akan naik gunung.
"Ilmu dasar-dasar aja dulu, kaya ilmu navigasi darat, survival, karena itu penting banget. Kalo aku belajar dari lapangan dan dari yang ayah ajarkan dari aku kecil," ungkapnya.
Pelajari Literatur Gunung
Sebelum menjelajahi gunung, mempelajari literatur gunung yang akan didaki itu tak kalah pentingnya, apalagi bagi pendaki pemula.
"Misalnya kita akan naik gunung Merbabu, kita harus tahu ketinggiannya berapa, naik jalur apa, ada berapa pos, sumber mata air ada di mana saja. Jadi saat di lapangan, kita sudah tahu dan siap akan situasi di sana," tutur Khansa.
Peraih Piagam MURI pendaki perempuan termuda Indonesia yang mencapai puncak gunung Kilimanjaro, Afrika itu pun bercerita pengalamannya saat kecil, ia riset saat mau naik gunung selalu ditugaskan ayahnya mempresentasikan tentang gunung yang akan didaki.
Latihan Fisik
Kemampuan fisik sangat penting ketika melakukan kegiatan di alam terbuka, seperti mendaki gunung. Maka sebelum mendaki gunung, latihan fisik terlebih dahulu.
"Aku suka lari banget, jadi latihan fisik aku lari. Satu minggu itu kalo lagi sempet bisa tiga kali latihan lari. Kalo di hari-hari biasa itu bisa 5 kilometer saja," kata Khansa.
Menurut Khansa, dengan latihan fisik bisa melatih mental juga, karena jika fisik sudah terlatih artinya sudah siap untuk pendakian.
