Network
Pada saat badan anda terinfeksi virus, Anda akan merasakan gampang lelah dan mengantuk sebab sistem imun sedang berusaha melawan infeksi. Tidur sangat diutamakan agar mengembalikan energi dan memperbaiki kondisi badan ketika sakit.
Apabila anda tidak beristirahat yang mencukupi, badan dapat mudah terserang demam. Dianjurkan untuk tidak berolahraga berat tetapi dapat beraktivitas ringan sebab mampu membantu agar bisa tidur di malam hari.
2. Tetap terhidrasi
Anda dapat melihat urine sebagai alat indikator hidrasi. Apabila berwarna kuning terang dan jernih maka badan terhidrasi dengan baik. Sebisa mungkin lebih sedikit minum soda dan alkohol karena akan membuat Anda lebih gampang dehidrasi.
Dianjurkan untuk minum banyak air putih supaya badan tetap terhidrasi. Beberapa sumber menganjurkan sebanyak 2 liter sehari, tetapi kebutuhan cairan tiap orang berbeda jadi tetap minum saat anda merasa haus.
Baca Juga: PBB Peringatkan Kelaparan Yaman Akibat Perang, Mark Lowcock: Tak ada Bantuan dari Saudi, UEA, Kuwait
3. Mengisolasi diri
Jangan sampai memakai alat makan yang sama dengan anggota keluarga lain ketika sedang isolasi.
Apabila mengalami gejala, harus cepat mengisolasi diri dan tidak keluar rumah selama 14 hari. Apabila memungkinkan, kamar tidur dan toilet harus dibedakan secara terpisah.
4. Selalu pantau gejala
