Network
MANTRA SUKABUMI – Bagi seorang perokok pasti sudah paham dan mengerti tentang bahaya rokok untuk kesehatan, namun demikian, untuk berhenti merokok memang bukan perkara mudah.
Berhenti merokok harus dilakukan bertahap dan dengan sabar serta tekad yang kuat, jika Anda sedang dalam fase itu dan saat ini ingin segera mengurangi zat berbahaya dan racun yang dihasilkan rokok dalam tubuh Anda.
Maka anda bisa dilakukan dengan cara sederhana dan mudah, sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber yaitu sebagai berikut ini :
Baca Juga: Pilih Transaksi Digital Selama Masa PSBB, Simak Cara Top Up ShopeePay
Baca Juga: Daun Handeuleum Tidak Banyak yang Tahu Ternyata Banyak Manfaatnya, Salah-satunya Mengobati Rematik
1. Konsumsi Wortel
Pada sayur wortel mengandung nutrisi yang disebut beta-karoten dan alkin yang cukup tinggi. Senyawa ini akan melancarkan peredaran darah ke paru-paru.
2. Minum Air Putih
Perlu anda tahu bahwa merokok akan mengakibatkan tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi. Mengkonsumsi air putih yang cukup dapat membuat paru-paru lebih lembab dan juga berfungsi dengan lebih baik.
Selain itu, air juga akan membawa nikotin atau racun keluar dari dalam tubuh anda mungkin cara yang kelima ini yang paling mudah dan murah.
