Network
MANTRA SUKABUMI - Seperti yang kita tahu, sudah banyak orang yang meninggalkan nasi putih karena merasa takut gendut dan menggantinya dengan nasi merah atau roti gandum utuh karena kalori dan karbohidratnya yang tinggi.
Diketahui, kalori nasi putih setiap 1 mangkok adalah sebanyak 204 kalori. Hal ini dianggap cukup tinggi dan berpotensi menyebabkan kegemukan.
Jika dibandingkan antara kalori nasi putih dan nasi merah, per satu mangkuknya memang sedikit lebih banyak yang dikandung oleh nasi merah, tapi kandungan serat dan vitaminnya juga lebih banyak ketimbang nasi putih.
Baca Juga: Merchant Baru ShopeePay Minggu ini Penuh dengan Fesyen dan Makanan Lezat
Proses pengolahan beras putih pada umumnya telah menghilangkan serat, vitamin, dan mineral yang terkandung di dalamnya.
Tujuannya untuk meningkatkan rasa, memperpanjang usia penyimpanannya, serta meningkatkan kualitasnya. Tapi bukan berarti nasi putih itu nggak baik untuk dikonsumsi.
Sebelum memutuskan untuk diet tanpa nasi, ketahui dulu jumlah kalori nasi putih dan kandungan gizi yang terkandung di dalamnya.
Baca Juga: Terungkap, Pengunggah Kolase Wapres Ma'ruf Amin dengan Bintang Porno Shigeo Ternyata Ketua MUI
Dilansir mantrasukabumi.com dari Fatsecret Indonesia, berikut daftar jumlah kalori nasi putih pada setiap takarannya.
