Network
MANTRA SUKABUMI - Memiliki kulit yang bersih dan sehat tentunya menjadi sebuah dambaan dan impian bagi semua orang.
Akan tetapi untuk mencapai hal tersebut ternyata tak mudah, banyak yang harus dilakukan.
Dilakukan dengan cara perawatan kulit, terutama kulit wajah yang sensitif.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Buah Tin Ternyata Kaya Akan Manfaat Salah Satunya Cegah Hipertensi
Baca Juga: Presiden Lebanon Michel Aon Angkat Hariri Sebagai Perdana Menteri Baru
Namun tak perlu khawatir, berikut ada kebiasaan baik agar kulit tetap bersih dan sehat.
Seperti yang dikutip mantrasukabumi.com dari laman Times of India, pada Kamis, 22 Oktober 2020, diantaranya:
1. Tidur nyenyak
Tidur delapan jam setiap hari membuat kulit lebih sehat. Kulit akan sembuh dan memperbaiki dirinya sendiri. Jadi, pastikan Anda rata-rata tidur delapan jam.
2. Makan makanan yang menyehatkan kulit
Junkfood selalu membuat kulit berjerawat. Untuk menghindarinya, mulailah mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, asam lemak seperti omega-3 dan omega-6. Lemak ini akan membantu menghasilkan lapisan minyak alami kulit karena sangat penting dalam menjaga kulit tampak muda dan terhidrasi.
3. Konsumsi suplemen
Suplemen juga dapat membantu Anda mendapatkan vitamin yang dibutuhkan kulit. Suplemen vitamin E memperbaiki gejala dan kualitas hidup orang yang mengalami eksim. Suplemen vitamin A juga dapat dikonsumsi oleh orang-orang yang menghadapi tanda-tanda penuaan atau kulit kusam. Suplemen vitamin B membantu meningkatkan hiperpigmentasi dan jerawat.
Baca Juga: Jangan Makan Semangka Berlebihan Ternyata Dapat Sebabkan Overhidrasi, Bahayakan Jantung dan Diabetes
Baca Juga: Wajib Tahu, Manfaat Buah Belimbing yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Redakan Sakit Maag
4. Aromaterapi untuk menghilangkan stres
Salah satu faktor utama yang dapat membahayakan kulit adalah stres. Anda bisa sedikit mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari dengan memilih aromaterapi. Nyalakan lilin dengan wewangian untuk relaksasi, seperti lavender. Ini akan membantu mengurangi kecemasan dan membuat suasana hati lebih baik.
5. Jaga agar tubuh tetap terhidrasi
Hal umum yang selalu disarankan untuk menjaga kesehatan kulit adalah minum banyak air. Menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi membantu mengeluarkan racun yang kemudian akan menghasilkan kulit yang bersih.
Nah itulah 5 kebiasaan, agar kulit bersih dan sehat, semoga bermanfaat, selamat mencoba.**
