Network
Mengonsumsi ikan kakap baik untuk janin juga menyehatkan bagi sang ibu.
Dalam satu ekor ikan kakap terdapat 109 kalori, protein 22 gram, lemak satu gram, kalsium 34 miligram, magnesium 31 miligram, posfor 170 miligram, potasium 444 miligram, dan sodium 48 miligram.
Baca Juga: 13 Bandara dengan Harga Jual Tiket Termurah, Cocok untuk Liburan Akhir Tahun
Di bawah ini 5 manfaat ikan kakap:
1. Baik untuk otak bayi
Lemak ikan kakap memiliki asam lemak omega 3, sangat baik untuk perkembangan otak bayu dalam kandungan.
Konsumsi ikan kakap secara rutin membuat otak bayi maksimal.
Terutama pada trisemester ketiga saat otak bayi berada dalam pase perkembangan tercepat.
2. Memaksimalkan pertumbuhan janin
Protein rendah lemak dari ikan yang mengandung asam amino penting yang membantu perkembangan seluruh sel janin mulai dari kulit, otot, rambut, dan tulang bayi.
