Network
3. Mengurangi resiko kelahiran prematur Semakin tinggi asupan ikan seseorang akan semakin rendah pula kemungkinan mengalami kelahiran prematur.
Baca Juga: Wajib Tahu, Cara Atasi Penyebab Bintik Kecil di Miss V
4. Baik untuk kesehatan mental
Konsumsi ikan baik untuk kesehatan mental, semakin tercukupi asupan asam lemak omega 3 utamanya DHA, maka akan semakin kecil ibu hamil mengalami depresi.
5. Meningkatkan daya ingat
Ikan kakap sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat ibu hamil berkat omega 3 di dalamnya.
Hal tersebut penting bagi ibu hamil yang mengalami penurunan daya ingat atau pregnancy brain.
Kategori ikan yang dapat dikonsumsi ibu hamil:
1. ikan yang boleh konsumsi
Ikan ini dapat dikonsumsi satu kali dalam seminggu yaitu:
