Network
MANTRA SUKABUMI - Kesemutan dikenal juga dengan istilah paresthesia adalah sensasi seperti tertusuk dan baal karena penekanan saraf atau gangguan pada saraf.
Kesemutan biasanya bersifat sementara dan sembuh tanpa perawatan.
Kesemutan terjadi ketika seseorang tidur dengan menindih tangan atau duduk dengan kaki bersila terlalu lama.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Baca Juga: 10 November, Semangat Juang Pahlawan Tanpa Tanda Jasa, Berikut Tips Jadi Guru Ngaji yang Berkelas
Sebagaimana dilansir mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, pada selasa 10 November 2020, berikut cara atasi kesemutan akibat duduk lama bersila:
1. Jika terbiasa tidur dengan posisi tangan berada di bawah bantal atau dalam posisi yang tertekan, bisa menggunakan splint pergelangan tangan di malam hari untuk mengurangi kompresi saraf tangan.
2. Hindari gerakan berulang yang melibatkan tangan dan kaki.
3. Jika pekerjaan mengharuskan duduk dalam waktu lama, cobalah untuk bangun dari tempat duduk dan bergerak secara berkala.
4. Jika mengidap diabetes atau penyakit kronis lainnya, maka perlu kontrol yang baik terhadap penyakit tersebut.
