Network
MANTRA SUKABUMI - Olahraga merupakan suatu aktifitas yang dilakukan seseorang untuk melatih fisik agar kuat, sehat dan membuat tubuh menjadi lebih ideal.
Sebab karena itu, olahraga menjadi suatu pilihan seseorang untuk melakukan diet. Tentunya saat seseorang yang sedang menjalankan program diet pasti memilh jenis olahraga yang dapat membakar 1000 kalori dalam tubuh hanya dalam 1 jam saja.
Selain dapat membakar 1000 kalori, olahraga ini bukanlah jenis olahraga berat. Tetapi olahraga yang sederhana dan dapat dilakukan dengan santai.
Baca Juga: Cara Sederhana Budidaya Buah Naga Merah, Putih, dan Merah Keunguan
Baca Juga: Madu, Cairan Kental dengan Segudang Manfaat Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Berikut Ulasannya
Lantas olahraga apa saja yang dapat membakar kalori dalam tubuh hanya dalam satu jam saja?. Berikiut simak penjelasannya.
Dilansir mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut 6 olahraga yang dapat membakar 1000 kalori dalam tubuh.
1. Naik Tangga
Ambil waktu 10 menit di sela kesibukan untuk naik turun tangga. Naik turun tangga ini dapat membakar sekitar 100 kalori. Kegiatan naik turun tangga ini pun membuat tubuh jadi lebih relaks. Ingin membakar lebih banyak kalori? Larilah saat naik turun tangga.
2. Berenang
Banyak orang yang menyukai jenis olahraga ini, apalagi karena tidak mengeluarkan keringat. Kalori yang dapat dibakar dari berenang yaitu sekitar 720 kalori pada wanita, dan 840 kalori pada pria setiap satu jam.
Jika kamu merasakan lapar setelah berenang, maka itu adalah salah satu bukti bahwa berenang dapat membakar kalori. Saat berenang tubuh akan terasa susah untuk bergerak karena berada di dalam air. Tentu energi yang dibutuhkan pun sangat tinggi sehingga pembakaran kalori dapat terjadi.
