MANTRA SUKABUMI - Berikut ini merupakan dugaan soal PAS UAS PJOK yang dibuat khusus untuk kelas 7 SMP MTS.
Dugaan soal PAS UAS PJOK kelas 7 SMP MTS ini juga sudah ada dengan kunci jawaban materinya, jadi kalian bisa melihatnya secara lengkap di dalam artikel ini.
Selain itu soal PAS UAS PJOK kelas 7 SMP MTS ini sudah disesuaikan dengan Kurikulum 2013 yang di ambil dari buku kemdikbud PJOK yang disertakan dengan kunci jawaban.
Kemudian soal PAS UAS PJOK kelas 7 SMP MTS juga diselaraskan dengan materi pelajaran yang sudah disampaikan di semester ganjil.
Dilansir mantrasukabumi.com dari buku.kemdikbud.go.id Buku Penjaskes kelas 7 SMP MTS Kurikulum 2013 , berikut soal PAS UAS dan kunci jawaban.
Berilah tanda (×) pada jawaban pilihan a,b,c atau d yang paling benar!
1. Berlatih dan melaksanakan olahraga pencak silat sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari, merupakan nilai-nilai yang terkandung dalam pencak silat secara ….
A. nilai-nilai yang terkandung secara mental dan spiritual
B. nilai-nilai yang terkandung sebagai beladiri
C. nilai-nilai yang terkandung sebagai seni budaya
D. nilai-nilai yang terkandung sebagai olahraga
JAWABAN : A
2. Gerak dasar pencak silat terdiri dari ….
A. tendangan, pukulan, dan tembakan
B. berdiri, kuda-kuda, dan bergerak
C.hindaran,elakan, dan tangkisan
D. sikap, penguasaan gerak, pembelaan dasar
JAWABAN : C
3. Kuda-kuda dalam olahraga pencak silat memiliki pengertian ….
A. posisi kaki dan tangan sebagai dasar tumpuan beladiri
B. poslsi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melaksanakan dan gerakan bela serang
C. posisi berhenti maupun bergerak untuk melakukan serangan
D. posisi kaki dan tangan untuk bergerak maju dan mundur sebagai usaha menyerang
JAWABAN : A
Baca Juga: Soal dan Kunci Jawaban UAS PAS IPA Kelas 7 SMP MTs Tahun 2021
4. Pada teknik tangkisan pencak silat dengan posisi gerakan tangkisan siku, terdiri dari ….
A. tangkisan siku dalam dan tangkisan siku luar
B. tangkisan satu siku dan tangkisan dua siku
C: tangkisan satu siku dan tangkisan dalam
D. tangkisan dua siku dan tangkisan luar
JAWABAN : A
5. Kebugaran jasmani mempunyai pengertian :”
A. kesanggupan tubuh untuk melaksanakan pekerjaan produktif sehari-hari tanpa adanya kelelahan hiperbola dan masih memiliki cadangan untuk melaksanakan kegiatan lain yang bersifat rekreatif untuk pemulihan kondisi tubuh seperti semula.
B. kesanggupan seseorang untuk mengerjakan serta mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan daya tahan otot serta nilai disiplin dari tanggung jawab.
C. upaya untuk menghindari kelelahan dan kondisi sakit dengan cara berlatih dan berlatih olahraga yang bersifat dan rekreatif tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
D. gerakan untuk menyeimbangkan antara berdiri, bergerak dan berlari secara beruntun untuk meningkatkan kekuatan tubuh dan kecepatan gerak.
JAWABAN : A
6. Gerakan sit up yakni gerakan yang sangat berguna untuk melatih kekuatan otot.. ..
A. kaki
B. perut
C. punggung
D. tangan
JAWABAN : B
7. Bentuk latihan untuk melatih otot lengan dan pundak yakni ….
A. Squat jump
B. Sit up
C. Push up
D. menggunakan dua tangan
JAWABAN : C
8. Manfaat melakukan aktivitas latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan jantung serta paru-paru yakni ….
A. peningkatan keterampilan teknik salah satu cabang olahraga karena kuatnya bernafas dan daya tahan otot jantung sangat kuat.
B. menambah kuatnya otot-otot kaki, perut, dan kuatnya berlari sehabis mengalami peningkatan kekuatan otot jantung dan paru-paru.
C. menambah dan mempertahankan kekuatannya 'otot-otot leher, tangan, punggung dan kaki untuk melaksanakan kegiatan yang berat sehabis mengalami kekuatan otot jantung dan paru-paru.
D. menambah kuatnya otot-otot alat pernafasan dan meningkatkan jantung untuk mengetahui lebih banyak darah dan oksigen pada setiap detak jantung.
JAWABAN : B
Baca Juga: Soal PAS Terbaru Pelajaran Seni Budaya Kelas 8 SMP MTs, Simak Kunci Jawaban SBK Disini
9. Bentuk latihan olahraga jasmani yang sangat membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot kaki antara lain . . . . . . .
A. berjalan dan renang.
B. Push up, sit up, dan back up
C. naik turun tangga, lompat tali.
D. lari cepat jarak pendek, lompat tinggi.
JAWABAN : C
10. Gerakan senam yang diiringi dengan ritme yang mengutarakan keindahan, kehalusan, keluwesan yakni
A. senam si buyung
B. senam ketangkasaan
C. SKJ
D. Senam irama
JAWABAN : C
11. lnduk organisasi senam di indonesia yakni ..
A. PERSANI
B. PERBASI
C. PRSI
D. PBSI
JAWABAN : A
12. Salah satu bentuk senam dasar untuk melatih keseimbangan yakni …
A. Sikap lilin
B. Back up
C. Squatjump
D. Push up
JAWABAN : A
13. Pada dikala melaksanakan gerakan kop stand, kedua tangan dan dahi diletakkan pada matras ….
A. Setengah lingkaran
B. Segi tiga
C. Garis lurus
D. Lingkaran penuh
JAWABAN : A
14. Gerakan kedua tangan menumpu pada matras, pandangan ke bawah, otot perut dikencangkan, jaga keseimbangan dan kedua kaki lurus dan rapat ke atas disebut ….
A. Stand kepala
B. Kopstand
C. Hand stand
D. Sikap lilin
JAWABAN : B
15. Salah satu cabang olaraga beladiri yang berasal dari Indonesia yakni ….
A. Tinju
C. Karate
B. Kungfu
D. Pencak Silat
JAWABAN : D
Disclaimer : Kisi-kisi dan prediksi soal UAS PAS ini dibuat dan dibimbing langsung oleh tenaga pendidikan ahli Nani Supartini S.Pd Lulusan Universitas Indonesia dan bisa saja soal di atas tidak sesuai dengan yang aslinya dan kunci jawaban bisa saja salah.***