MANTRA SUKABUMI - Info terbaru seputar soal pilihan ganda, berikut di sini kami menyediakan kumpulan 50 contoh soal USP (Ujian Satuan Pendidikan) / US Ujian Sekolah mata pelajaran PJOK / Penjaskes kelas 12 SMA SMK MA tahun pelajaran 2022-2023.
Untuk menekuni materi pada mata pelajaran PJOK / Penjaskes, silahkan adik-adik memanfaatkan kumpulan 50 contoh soal pilihan ganda ini dengan sebaik-baiknya, sehingga memungkinkan adik-adik menjadi paham dan mendapat nilai USP / US Ujian Sekolah yang memuaskan pada mata pelajaran tersebut.
Kumpulan 50 contoh soal USP PJOK kelas 12 SMA SMK MA inipun sudah tersedia lengkap beserta kunci jawaban dan sesuai kisi-kisi Kurikulum 2013 edisi terbaru.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Selasa, 4 April 2023, berikut inilah kumpulan 50 contoh soal USP PJOK kelas 12 SMA SMK MA Kurikulum 2013 tahun pelajaran 2022-2023.
50 contoh soal USP / Ujian Sekolah PJOK / Penjaskes kelas 12 pilihan ganda!
1. Suatu keadaan fisik seseorang pada waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan yang menjadi tanggung jawabnya disebut ....
a. latihan kelentukan
b. latihan kekuatan
c. kondisi fisik
d. latihan keseimbangan
e. tujuan latihan
Jawaban: c
2. Istilah lain kebugaran jasmani adalah ....
a. cardio visiologycal fitness
b. physical endurance
c. fisiologycal fitness
d. fitness
e. physical fitness
Jawaban: e
3. Gerakan yang ada dalam lompat jangkit adalah gerakkan ....
a. berjingkat (hop)
b. melangkah (step)
c. melompat (jump)
d. a,b, c benar
e. mendarat
Jawaban: d
4. Agar dapat melakukan lompat jangkit dengan benar maka harus menguasai teknik dasar lom[at jangkit berikut ini, kecuali ....
a. berjingkat
b. melangkah
c. melompat
d. melayang
e. hop dan step
Jawaban: d
5. Jarak antara papan tumpu ke bak pasir dalam lompat jangkit adalah ....
a. 9 meter
b. 10 meter
c. 11 meter
d. 12 meter
e. 13 meter
Jawaban: c
6. Pada olahraga pencak silat usaha untuk memasukkan pukulan atau tendangan ke bidang sasaran (anggota badan lawan) dengan menggunakan tangan atau kaki disebut ....
a. serangan
b. pukulan
c. tendangan
d. pembelaan
e. a dan b benar
Jawaban: a
7. Dalam permainan bola voli terdapat pola pertahanan servis dengan sistem 1:5. Lima di sini berarti pemain ....
a. smasher
b. set-uper
c. universaler
d. cadangan
e. penerima servis
Jawaban: e
Baca Juga: ESSAY! Soal UAS PKN Kelas 12 Semester 2 dan Kunci Jawaban USP Jenjang SMA MA SMK Tahun 2023
8. Dalam permainan bola voli tiga orang pemain bertugas untuk memblok, satu orang bertugas mempertahankan daerah tengah, dan dua orang bertugas untuk mempertahankan daerah belakang, adalah pertahanan sistem ....
a. 3:1:2
b. 3:2:1
c. 3:0:3
d. 1:3:2
e. 2:2:3
Jawaban: a
9. Pencak silat adalah salah satu cabang olahraga bela diri yang berasal dari ....
a. Amerika Serikat
b. Inggris
c. Indonesia
d. Jepang
e. Hongkong
Jawaban: c
10. Panjang tongkat yang digunakan untuk lari estafet adalah ....
a. 20 cm
b. 25 cm
c. 30 cm
d. 35 cm
e. 40 cm
Jawaban: c
11. Penentuan pemain universal yang bertugas sebagai pemain serba bisa dalam permainan bola voli berdasarkan ...
A. Kemampuan smash dan blocking
B. Kemampuan smash, passing, dan mengumpan
C. Kemampuan smash
D. Kemampuan passing
E. Kemampuan mengumpan
Jawaban: E
12. Apabila dalam cabang olahraga tolak peluru pada saat melakukan tolakan jatuhnya peluru di luar sektor tolakan, maka tolakannya dinyatakan ...
A. Peserta dikeluarkan
B. Peserta mendapat teguran
C. Diulangi
D. Tidak sah
E. Dibatalkan
Jawaban: D
13. Membendung atau melakukan block dalam permainan bola voli yang baik adalah tepat pada posisi bola itu datang dan pantulan bola mengarah ke bidang ...
A. Di luar garis samping lapangan regu yang menyerang
B. Di luar garis belakang lapangan regu yang menyerang
C. Lapangan regu yang melakukan block
D. Lapangan regu yang melakukan pertahanan
E. Lapangan penyerang pada bidang yang kosong
Jawaban: E
14. Metode latihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik disebut…
A. Pusat latihan
B. Latihan beban
C. Fartlet
D. Tes aerobik
E. Kecepatan bermain
Jawaban: B
15. Tembakan lay-up pada permainan bola basket dilakukan dari jarak dekat dengan basket yang didahului dengan gerakan ...
A. 3 langkah
B. Melompat
C. Berpola
D. Berjalan
E. 2 langkah
Jawaban: A
16. Teknik pukulan dalam pencak silat berarti emlakukan serangan dengan menggunakan ....
a. tangan
b. kaki
c. gada
d. tongkat
e. tangan dan kaki
Jawaban: a
17. Negara yang pertama kali memperkenalkan permainan sepak bola adalah ....
a. Jerman
b. Prancis
c. Amerika
d. Inggris
e. Italia
Jawaban: d
Baca Juga: Bocoran Kisi-kisi dan Soal Ujian Madarasah PJOK Kelas 9 MTs, Persiapan US UM Lengkap Kunci Jawaban
18. Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan dengan syarat-syarat tertentu merupakan penyerangan ....
a. berpola
b. cepat
c. bebas
d. bervariasi
e. terprogram
Jawaban: a
19. Dalam permainan sepak bola pola pertahanan susunan pemain 5-3-2, berarti lima adalah ....
a. pemain depan
b. pemain tengah
c. pemain gelandang
d. pemain sayap
e. pemain belakang
Jawaban: e
20. Perhatikan syarat pelari berikut ini!
1) Pelari harus memiliki kemampuan start yang cukup baik.
2) Harus memiliki berlari pada lintasan menikung.
3) Pelari harus merupakan pelari tercepat dari keemapat pelari.
4) Harus mampu menempatkan diri sebagai pelari terdepan.
Syarat di atas adalah untuk pelari estafet yang ....
a. pertama
b. kedua
c. ketiga
d. keempat
e. kelima
Jawaban: a
21. Salah satu gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat jangkit adalah gerakan hop. Gerakkan hop adalah ....
a. menolak dengan satu kaki dan mendarat dengan kaki yang sama
b. menolak satu kaki dan mendarat dengan kaki yang lain
c. melompat dengan dua kaki
d. melompat dengan kaki bergantian
e. semua jawaban benar
Jawaban: a
21. Asal mula permainan bola basket adalah dari ....
a. Kananda
b. Cina
c. Inggris
d. Amerika Serikat
e. Jepang
Jawaban: a
22. Untuk melatih daya tahan otot jantung dan paru-paru dapat dilakukan latihan ....
a. beban
b. lari sprint
c. lari estafet
d. lari jauh
e. shuttle run
Jawaban: d
23. Lari yang dilakukan di dalam bebas disebut juga ....
a. lari jarak jauh
b. lari halang rintang
c. fartlek
d. sirkuit training
e. cross country
Jawaban: e
24. Dalam permainan bola basket penyerang yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik setiap anggota regu disebut pola penyerangan ....
a. berpola
b. cepat
c. bebas
d. bervariasi
e. terprogram
Jawaban: c
25. Induk organisasi bola basket Indonesia adalah ....
a. PBSI
b. Perbasasi
c. IBSI
d. Percasi
e. Perbasi
Jawaban: e
26. Melindungi aktifitas seseorang dari kemungkinan cedera merupakan manfaat dari latihan ....
a. keluwesan
b. kecepatan
c. kelentukan
d. keseimbangan
e. kekuatan
Jawaban: e
27. Pola penyerangan dalam permainan sepak bola ini dilakukan dengan susunan pemain 2-4-4, erarti dua pemain sebagai pemain ....
a. penyerang
b. belakang
c. sayap
d. tengah
e. gelandang
Jawaban: b
28. Permainan bola voli yang menggunakan pola penyerangan dengan sistem 4Sm-2Su, berarti pemain set-uper sebanyak ....
a. satu orang
b. dua orang
c. tiga orang
d. empat orang
e. tidak ada
Jawaban: b
29. Kontraksi statis, yang merupakan kontraksi sekelompok otot yang dihasilkan tanpa menggerakkan anggota tubuh disebut kontraksi ....
a. isometrik
b. isokinetik
c. isotonik
d. dinamis
e. otot
Jawaban: a
30. Gerakan dilakukan dengan tangan dari bawah ditekuk di depan dada dan memukul secara bergantian, adalah pukulan ....
a. samping
b. melingkar
c. depan
d. bandul
e. atas
Jawaban: d
31. Dalam olahraga pencak silat suatu usaha pembelaan diri dari serangan lawan dengan cara mengadakan kontak langsung terhadap pukulan atau tendangan lawan, disebut ....
a. hindaran/elekan
b. tangkisan
c. tangkapan
d. jatuhan
e. kuncian
Jawaban: b
32. Induk organisasi bulu tangkis Indonesia dinamakan ....
a. PBSI
b. Percasi
c. PSIS
d. IPSI
e. PBVSI
Jawaban: a
33. Pada lari sambung atau estafet, start yang digunakan untuk pelari pertama adalah start ....
a. jongkok
b. melayang
c. berdiri
d. jongkok pendek
e. jongkok panjang
Jawaban: a
34. Pergantian tongkat ini dilakukan dengan cara penerima tongkat melihat (menoleh) kepada pelari pemberi tongkat adalah cara pergantian secara ....
a. visual
b. nonvisual
c. dilempar
d. dijemput
e. a dan b benar
Jawaban: a
35. Pada pemain sepak bola seorang pemain diberi tugas khusus untuk mejaga seorang pemain lawan agar tidak memasuki daerah atau mengacaukan pertahanan adalah pertahanan ....
a. individu
b. daerah
c. pertahanan campuran
d. zona defence
e. pertahanan bebas
Jawaban: a
36. Latihan ini tidak memerlukan alat-alat yang khusus dan berharga mahal serta tidak memerlukan waktu yang lama adalah keuntungan latihan ....
a. isometrik
b. isokinetik
c. isotonik
d. kontraksidinamis
e. kontraksi otot
Jawaban: a
37. Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan pertandingan adalah pola....
a. penyerangan
b. pertahanan
c. gerakan tersusun
d. pertahanan yang rapat
e. mencari ruang kosong
Jawaban: a
38. Berikut ini adalah pola pertahanan terhadap sevis dalam permainan bola voli ....
a. 2:4
b. 0:6
c. 1:5
d. 3:2
e. a, b, dan c benar
Jawaban: e
39. Di bawah ini merupakan keuntungan latihan kontraksi isotonik, kecuali ....
a. Ruang gerak dari latihan ini lebih luas sehingga memungkinkan tetap terlatihnya kelentukan tubuh
b. Daya tahan ikut berkembang bersamaan dengan berkembangnya kekuatan
c. Hasil latihan dapat terlihat dan dirasakan semakin hari semakin bertambah sehingga memberikan
kepuasan
d. Menggerakkan anggota tubuh terhadap suatu beban lain memberikan kepuasan daripada hanya menekankan suatu tahanan tanpa gerakan
e. Latihan ini dapat dilakukan dalam berbagai posisi, kapan saja, dan di mana saja
Jawaban: e
40. Irama lompat jangkit yang benar adalah ....
a. kiri kanan kiri lompat
b. kiri kiri kiri lompat
c. kanan kiri kanan lompat
d. kanan kanan kanan lompat
e. kanan kanan kiri lompat
Jawaban: e
41. Dapat membangun kekuatan dan daya tahan otot seperti kekuatan tulang dan persendian, juga mendukung penampilan baik dalam olahraga maupun nonolahraga adalah .... latihan kebugaran jasmani.
a. manfaat
b. hakikat
c. bentuk
d. prinsip
e. tujuan
Jawaban: a
42. Dalam permainan bulu tangkis pukulan dengan tujuan untuk menempatkan bola sedekat mungkin dengan net dan secara cepat pada lapangan lawan adalah pukulan ....
a. servis
b. lob
c. smes
d. drive
e. dropshot
Jawaban: e
43. Lari estafet atau lari sambung(lari beranting) adalah lari beregu yang terdiri atas .... orang dalam satu regu
a. tiga
b. empat
c. lima
d. enam
e. tujuh
Jawaban: b
44. Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan disebut ....
a. kelentukan
b. keseimbangan
c. kekuatan
d. kecepatan
e. keluwesan
Jawaban: c
45. Berdasarkan Hasil Survey Yang Paling Banyak Menjadi Korban Dari Penyakit HIV/AIDS Adalah .....
A. Bayi
B. Manula
C. Orang Tua
D. Anak-Anak
E. Remaja/Dewasa Muda
Jawaban: E
46. Cara Pencegahan Penularan HIV/AIDS Adalah, Kecuali .....
A. Selalu Menggunakan Jarum Suntik Yang Seteril
B. Berjauh Dengan Orang-Orang Yang Terkena HIV
C. Selalu Menerapkan Kewaspadaan Mengenai Sek Aman
D. Bila Ibu Hamil, Dalam Keadaan HIV Positif Sebaiknya Diberi Tahu Tentang Semua Tentang Resiko
E. Tidak Bersentuhan Dengan Orang Yang Terkena HIV
Jawaban: B
47. Jarum Suntik Yang Dipakaikan Pada Orang Secara Bergantian Dapat Menyebarkan HIV/AIDS. Orang Yang Telah Terinfeksi Akan Menjadi Pembawa Dan Penular HIV AIDS Selama .....
A. 2 Bulan – 17 Tahun
B. Sepanjang Hidupnya
C. Sampai Usia 50 Tahun
D. Seumur Jarum Suntik Yang Dipakai
E. Seumur Dengan Orang Yang Memakai
Jarum Suntik
Jawaban: B
48. Induk Organisasi Tenis Meja Di Indonesia Adalah .....
A. PTMSI
B. ITTF
C. FIFA
D. IPSI
E. API
Jawaban: A
49. Berikut Ini Yang Bukan Termasuk Tenik Dalam Memegang Bet Adalah .....
A. Seemiller Grip
B. Penholder Grip
C. Shakehands Grip
D. Cut Grip
E. Semua Benar
Jawaban: D
50. Posisi Jari Manis Dan Kelingking Yang Benar Dalam Pegangan Penholder Adalah .....
A. Di Belakang Bet
B. Di Depan Bet
C. Di Permukaan Pinggir Bet
D. Di Permukaan Belakang Bet
E. Di Permukaan Samping Bet
Jawaban: A
Itulah tadi kumpulan 50 contoh soal USP / US Ujian Sekolah PJOK / Penjaskes kelas 12 SMA SMK MA, lengkap prediksi kunci jawaban Kurikulum 2013 tahun pelajaran 2022-2023 terbaru.
Semangat belajar dan semoga bermanfaat.
Disclaimer:
1. Contoh soal USP US Ujian Sekolah PJOK kelas 12 SMA SMK MA ini, dibuat di bawah pengawasan tim ahli dan guru berkompeten Nani Supartini S,Pd Lulusan Universitas Pendidikan Indonesia (UPI).
2. Soal dan kunci jawaban di atas dibuat hanyalah sebagai bahan referensi dan tidak mutlak.***