Network
MANTRA SUKABUMI - Berikut ini referensi soal PJOK kelas 8 SMP MTs halaman 215-218 yang dilengkapi dengan kunci jawaban.
Referensi soal PJOK kelas 8 SMP MTs halaman 215-218 ini sangat pas dipejajari oleh adik-adik sebagai bahan latihan menghadapi ujian semester.
Artikel ini akan menyajikan soal PJOK kelas 8 SMP MTs halaman 215-218 dalam bentukpilihan ganda.
Baca Juga: TERBARU! Referensi Latihan Soal Tes Wawancara PPG Prajabatan 2022 Lengkap dengan Kunci Jawaban
Sebelum lanjut ke pembahasan, alangkah baiknya kalian mengerjakan dahulu secara mandiri agar lebih memahami soal PJOK kelas 8 SMP MTs halaman 215-218 ini.
Setelah mengerjakan soal secara mandiri, kalian bisa mencocokkannya dengan kunci jawaban PJOK kelas 8 SMP MTs halaman 215-218 pada artikel ini.
Dilansir mantrasukabumi.com dari buku.kemdikbud.go.id pada Sabtu 3 September 2022, Berikut ini referensi soal PJOK kelas 8 SMP MTs halaman 215-218 dilengkapi kunci jawaban.
1. Posisi badan yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah...
a. membungkuk
b. tegap
c. meliuk
d. melenting
Jawaban : B
2. Untuk menentukan kadar intensitas latihan, khususnya untuk perkembangan daya tahan kordiovaskuler, dapat diterapkan Teori Katch dan Meardle yaitu...
a. 110 - umur
b. 220 - umur
c. 230 - umur
d. 250 – umur
Jawaban : B
Baca Juga: Kunci Jawaban Soal Matematika Kelas 8 SMP MTs Halaman 157 Kurikulum Merdeka Tahun 2022
3. Frekuensi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung adalah …
a. dilakukan secara teratur 3 — 5 kali/minggu
b. dilakukan secara teratur 4 — 5 kali/minggu
c. dilakukan secara teratur 6 — 8 kali/minggu
d. dilakukan secara teratur 7 — 9 kali/minggu
Jawaban : A
4. Presentase intensitas latihan untuk mendapat kebugaran paru dan jantung adalah...
a. 30 — 45% dari detak jantung maksimal
b. 45 — 65% dari detak jantung maksimal
c. 75 — 85% dari detak jantung maksimal
d 95 — 100 % dari detak jantung maksimal
Jawaban : C
5. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah...
a. menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan
b. menekuk dan meluruskan kedua kaki
c. menekuk dan meluruskan badan
d. meliuk dan meregangkan pinggang
Jawaban : A
Baca Juga: Pembahasan dan Kunci Jawaban Soal Halaman 181 Bahasa Indonesia Kelas 7 SMP MTs Kurikulum Merdeka
6. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah...
a. mengangkat badan dari posisi telentang
b. mengangkat pinggul dari posisi duduk
c. mengangkat bahu dari posisi tidur
d. mengangkat pundak dari posisi duduk
Jawaban : A
7. Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah...
a. naik turun bangku
b. mengangkat badan pada palang tunggal
c meluruskan kedua kaki ke depan
d. mengangkat kedua kaki dari posisi duduk
Jawaban : A
8. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah...
a. ujung telapak kaki
b. telapak kaki
c. tumit kaki
d. pinggir telapak kaki
Jawaban : A
Baca Juga: Pembahasan Bahasa Indonesia Kelas 7 SMP MTs Halaman 181 Kurikulum Merdeka tentang Surat Resmi
9. Bagaimana bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelentukan otot pinggang?
a. melentingkan pinggang dari posisi telentang
b. melentingkan pinggang dari posisi berbaring
c. melentingkan pinggul dari posisi telentang
d. membungkukkan pinggang dari posisi duduk
Jawaban : A
10. Berikut gerakan kayang bertumpu dengan kedua lengan dan kaki yakni....
Jawaban : A
11. Arah pandangan mata saat kamu melakukan gerakan kayang adalah...
a. ke depan
b. ke samping
c. ke belakang
d. ke atas
Jawaban : A
12. Takaran latihan untuk meningkatkan dan daya tahan otot adalah...
a. frekuensi latihan 3 kali/minggu dengan intensitas 70 %
b. frekuensi latihan 4 kali/minggu dengan intensitas 75 %
c. frekuensi latihan 5 kali/minggu dengan intensitas 80 %
d. frekuensi latihan 6 kali/minggu dengan intensitas 100 %
Jawaban : A
13. Waktu yang diperlukan untuk latihan kebugaran jasmani bukan atlet adalah...
a. 20 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
b. 25 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
c. 30 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
d. 25 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
Jawaban : A
Itulah ulasan mengenai referensi soal PJOK kelas 8 SMP MTs halaman 215-218, Semoga bermanfaat.*
