Network
MANTRA SUKABUMI - Berikut ini soal PTS UTS PJOK kelas 8 SMP MTs bentuk soal pilihan ganda.
Bentuk soal pilihan ganda PTS UTS PJOK kelas 8 SMP MTs ini terdapat pada halaman 215-218.
Artikel ini akan menjelaskan soal PTS UTS PJOK kelas 8 SMP MTs pada halaman 215-218, agar bisa membantu adik-adik untuk belajar di rumah.
Baca Juga: Bocoran Soal PTS Matematika Kelas 6 Semester 1 Kurikulum Merdeka 2022 dan Kunci Jawaban
Sebagaimana dilansir mantrasukabumi.com dari buku.kemdikbud.go.id pada Senin, 26 September 2022, inilah kunci jawaban PTS UTS soal pilihan ganda mapel PJOK kelas 8 SMP MTs halaman 215-218:
Kunci jawaban soal PJOK kelas 8 SMP MTs
Pilihan Ganda
1. Posisi badan yang benar saat melakukan naik turun bangku untuk latihan kekuatan otot kaki adalah.....
A. Ditegakkan
B. Dibungkukkan
C. Dimiringkan
D. Dilentingkan
Jawaban : A
2. Arah pandangan mata saat kamu melakukan gerakan kayang adalah...
A. Ke depan
B. Ke samping
C. Ke belakang
D. Ke atas
Jawaban : A
3. Bagaimana bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelentukan otot pinggang?
A. Melentingkan pinggang dari posisi telentang
B. Melentingkan pinggang dari posisi berbaring
C. Melentingkan pinggul dari posisi telentang
D. Membungkukkan pinggang dari posisi duduk
Jawaban : A
4. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah...
A. Ujung telapak kaki
B. Telapak kaki
C. Tumit kaki
D. Pinggir telapak kaki
Jawaban : A
5. Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah...
A. Naik turun bangku
B. Mengangkat badan pada palang tunggal
C. Meluruskan kedua kaki ke depan
D. Mengangkat kedua kaki dari posisi duduk
Jawaban : A
Baca Juga: Contoh Soal UTS PTS IPA Kelas 8 Semester 1 Tahun 2022 Lengkap dengan Kunci Jawaban Terbaru
6. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah...
A. Menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan
B. Menekuk dan meluruskan kedua kaki
C. Menekuk dan meluruskan badan
D. Meliuk dan meregangkan pinggang
Jawaban : A
7. Frekuensi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung adalah …
A. Dilakukan secara teratur 3 — 5 kali/minggu
B. Dilakukan secara teratur 4 — 5 kali/minggu
C. Dilakukan secara teratur 6 — 8 kali/minggu
D. Dilakukan secara teratur 7 — 9 kali/minggu
Jawaban : A
8. Waktu yang diperlukan untuk latihan kebugaran jasmani bukan atlet adalah...
A. 20 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
B. 25 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
C. 30 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
D. 25 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
Jawaban : A
9. Untuk menentukan kadar intensitas latihan, khususnya untuk perkembangan daya tahan kordiovaskuler, dapat diterapkan Teori Katch dan Meardle yaitu...
A. 110 - umur
B. 220 - umur
C. 230 - umur
D. 250 – umur
Jawaban : B
10. Presentase intensitas latihan untuk mendapat kebugaran paru dan jantung adalah...
A. 30 - 45% dari detak jantung maksimal
B. 45 - 65% dari detak jantung maksimal
C. 75 - 85% dari detak jantung maksimal
D. 95 - 100 % dari detak jantung maksimal
Jawaban : C
11. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah...
A. Mengangkat badan dari posisi telentang
B. Mengangkat pinggul dari posisi duduk
C. Mengangkat bahu dari posisi tidur
D. Mengangkat pundak dari posisi duduk
Jawaban : A
12. Posisi badan yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah...
A. Membungkuk
B. Tegap
C. Meliuk
D. Melenting
Jawaban : B
13. Takaran latihan untuk meningkatkan dan daya tahan otot adalah...
A. Frekuensi latihan 3 kali/minggu dengan intensitas 70 %
B. Frekuensi latihan 4 kali/minggu dengan intensitas 75 %
C. Frekuensi latihan 5 kali/minggu dengan intensitas 80 %
D. Frekuensi latihan 6 kali/minggu dengan intensitas 100 %
Jawaban : A
Itulah, kunci jawaban PTS UTS PJOK kelas 8 SMP MTs halaman 215-218, bentuk soal pilihan ganda.***
