Network
MANTRA SUKABUMI - Simak berikut ini adalah soal latihan PTS UTS mata pelajaran PJOK kelas 8 SMP MTs semester 1 tahun 2022.
Dalam artikel ini, seluruh materi yang tersedia disusun berdasarkan standar pendidikan kurikulum Merdeka.
Sehingga, adik-adik yang duduk di kelas 8 SMP MTs semester 1 dapat dengan mudah memahami seluruh materi.
Selain itu, seluruh materi diprediksi akan muncul pada saat pelaksanaan PTS UTS semester 1 berlangsung.
Dilansir mantrasukabumi.com dari buku.kemdikbud.go.id pada Selasa, 27 September 2022, Berikut ini referensi soal PTS PJOK kelas 8 SMP MTs dilengkapi kunci jawaban.
1. Posisi badan yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah...
a. membungkuk
b. tegap
c. meliuk
d. melenting
Jawaban : B
2. Untuk menentukan kadar intensitas latihan, khususnya untuk perkembangan daya tahan kordiovaskuler, dapat diterapkan Teori Katch dan Meardle yaitu...
a. 110 - umur
b. 220 - umur
c. 230 - umur
d. 250 – umur
Jawaban : B
3. Frekuensi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung adalah …
a. dilakukan secara teratur 3 — 5 kali/minggu
b. dilakukan secara teratur 4 — 5 kali/minggu
c. dilakukan secara teratur 6 — 8 kali/minggu
d. dilakukan secara teratur 7 — 9 kali/minggu
Jawaban : A
4. Presentase intensitas latihan untuk mendapat kebugaran paru dan jantung adalah...
a. 30 — 45% dari detak jantung maksimal
b. 45 — 65% dari detak jantung maksimal
c. 75 — 85% dari detak jantung maksimal
d 95 — 100 % dari detak jantung maksimal
Jawaban : C
5. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah...
a. menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan
b. menekuk dan meluruskan kedua kaki
c. menekuk dan meluruskan badan
d. meliuk dan meregangkan pinggang
Jawaban : A
6. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah...
a. mengangkat badan dari posisi telentang
b. mengangkat pinggul dari posisi duduk
c. mengangkat bahu dari posisi tidur
d. mengangkat pundak dari posisi duduk
Jawaban : a
Baca Juga: Contoh Soal UTS Bahasa Indonesia Kelas 7 SMP MTs Semester 1, Kurikulum Merdeka Full Kunci Jawaban
7. Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah...
a. naik turun bangku
b. mengangkat badan pada palang tunggal
c meluruskan kedua kaki ke depan
d. mengangkat kedua kaki dari posisi duduk
Jawaban : a
8. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah...
a. ujung telapak kaki
b. telapak kaki
c. tumit kaki
d. pinggir telapak kaki
Jawaban : a
9. Bagaimana bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelentukan otot pinggang?
a. melentingkan pinggang dari posisi telentang
b. melentingkan pinggang dari posisi berbaring
c. melentingkan pinggul dari posisi telentang
d. membungkukkan pinggang dari posisi duduk
Jawaban: a
10. Arah pandangan mata saat kamu melakukan gerakan kayang adalah...
a. ke depan
b. ke samping
c. ke belakang
d. ke atas
Jawaban: a
Itulah ulasan mengenai referensi soal PJOK kelas 8 SMP MTs, Semoga bermanfaat.***
