MANTRA SUKABUMI - Semangka termasuk buah yang digemari banyak masyarakat, selain rasanya yang manis dan menyegarkan harganya pun sangat ekonomis.
Namun buah manis dari keluarga cucurbitaceous ini ternyata memiliki dampak buruk untuk kesehatan, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Lalu apa saja dampak buruk semangka untuk kesehatan tubuh? Dilansi mantrasukabumi.com dari Food Ndtv, berikut diantaranya.
1. Dapat Menyebabkan Hidrasi Berlebihan Atau Keracunan Air
Baca Juga: Rayakan Hari Kopi Favorit di Kemeriahan 12.12 ShopeePay
Baca Juga: Anak SBY Tiba-tiba Temui Gubernur Jateng Ganjar Pranowo, Ada Apa?
Keracunan air atau overhidrasi adalah suatu kondisi ketika tubuh Anda memiliki kelebihan air di dalamnya, yang menyebabkan hilangnya kandungan natrium.
Mengkonsumsi semangka dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar air dalam tubuh kita.
Jika kelebihan air tidak dikeluarkan, dapat menyebabkan peningkatan volume darah, selanjutnya menyebabkan pembengkakan di kaki, kelelahan, ginjal lemah, dan yang lainnya.
Hal ini juga dapat menyebabkan hilangnya kadar natrium dalam tubuh.
2. Dapat Meningkatkan Resiko Perkembangan Radang Hati
Orang yang minum alkohol secara teratur harus menghindari semangka dalam jumlah besar karena likopen tingkat tinggi dapat bereaksi dengan alkohol, yang selanjutnya menyebabkan peradangan hati. Stres oksidatif yang berlebihan pada hati bisa berbahaya.
Baca Juga: Rektor UIC Musni Umar Sebut 2 Hal Ini Sebagai Akar Masalah di Indonesia, Bukan Habib Rizieq
3. Dapat menyebabkan diare dan masalah pencernaan lainnya
Semangka adalah sumber air yang sangat baik dan sumber serat makanan yang sama hebatnya.
Namun, mengkonsumsi dalam jumlah banyak dapat menimbulkan masalah pencernaan seperti diare, kembung, perut kembung, gas, dkk.
Buahnya mengandung sorbitol yang merupakan senyawa gula, yang dikenal dapat mendorong buang air besar dan masalah gas.
Penyebab umum lainnya dari masalah tersebut adalah kandungan likopen, yang merupakan antioksidan berpigmen yang memberi warna cerah pada semangka.
4. Dapat menyebabkan masalah kardiovaskular
Buah Semangka dikenal sebagai sumber potasium yang merupakan nutrisi penting yang memainkan banyak peran dalam menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ternyata Bukan Habib Rizieq Akar Masalah di Indonesia, Musni Umar Ungkap Hal Ini
Hal Ini membantu menjaga fungsi elektrolit, menjaga kesehatan jantung kita dan membuat tulang dan otot kita lebih kuat.
Namun, terlalu banyak potasium dapat menyebabkan masalah kardiovaskular seperti detak jantung tidak teratur, denyut nadi lemah, dkk.
5. Meningkatkan kadar glukosa
Jika Anda penderita diabetes, kemungkinan besar juga, banyak semangka dapat meningkatkan kadar gula darah.
Hal Ini mungkin buah yang sehat, tetapi memiliki indeks glikemik tinggi (72). Selalu pastikan berkonsultasi dengan dokter sebelum Anda mengkonsumsinya setiap hari.**