Network
MANTRA SUKABUMI - Rasa ngantuk merupakan respons alami tubuh terhadap kelelahan atau kurangnya tidur yang memadai. Namun, terkadang rasa ngantuk yang sering bisa menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari kita.
Oleh sebab itu, ada beberapa faktor umum seseorang sering merasa ngantuk yang tak tertahankan.
Selain faktor kelelahan dan kurang tidur, faktor penyebab sering mengantuk bisa jadi karena faktor kesehatan pada tubuh.
Baca Juga: Dapat Kontrol Minyak Berlebih Salah Satunya, Ini Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan Kulit
Sehingga, jika gejala-gejala rasa ngantuk tersebut terjadi pada Anda, harus segera diperiksa agar tidak terjadi apa-apa.
Berikut adalah beberapa penyebab umum yang dapat menyebabkan seseorang sering merasa ngantuk:
1. Kurang Tidur
Salah satu penyebab utama dari rasa ngantuk yang sering adalah kurang tidur. Ketika kita tidak tidur yang cukup, tubuh kita tidak memiliki cukup waktu untuk memulihkan diri dan melepaskan hormon-hormon yang penting untuk menjaga kewaspadaan dan energi.
2. Gangguan Tidur
Beberapa gangguan tidur seperti sleep apnea, insomnia, dan sindrom kaki gelisah dapat mengganggu kualitas tidur seseorang. Akibatnya, seseorang mungkin merasa ngantuk dan lelah sepanjang hari.
Baca Juga: Dapat Mencegah berbagai Penyakit, Ini Kandungan Nutrisi dalam Buah Strawberry yang Jarang Diketahui
