Network
MANTRA SUKABUMI - Gejala konstipasi merupakan kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan atau jarang buang air besar (BAB), yang sering kali disertai dengan tinja yang keras dan kering.
Gejala konstipasi dapat bervariasi antara individu, namun ada gejala umumnya yang sering dirasakan oleh penderitanya.
Diantaranya, penderita konstipasi mungkin merasa kesulitan atau terhambat saat mencoba buang air besar. Selain itu, seseorang dengan konstipasi cenderung buang air besar kurang dari tiga kali seminggu.
Baca Juga: Minum Kopi saat Sahur Apa Diperbolehkan? Simak Ulasannya
Bahkan, orang yang mengalami konstipasi terkadang merasa tidak puas setelah buang air besar, seseorang mungkin merasa bahwa rektum masih tidak kosong.
Orang yang menderita konstipasi, tinja yang dikeluarkan terkadang keras, kering, atau susah untuk dikeluarkan. Tidak sedikitnya juga yang terkena konstipasi dapat menyebabkan perut kembung atau kram pada perut.
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan konstipasi meliputi pola makan yang rendah serat, kurangnya asupan cairan, kurangnya aktivitas fisik, kebiasaan menahan buang air besar, efek samping obat-obatan tertentu, dan masalah kesehatan tertentu seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) atau gangguan tiroid.
Penting untuk memperlakukan konstipasi dengan cara yang tepat, seperti meningkatkan asupan serat dan cairan, berolahraga secara teratur, dan menghindari menahan buang air besar.
Baca Juga: Cara Mengatasi Gula Darah Tinggi, Hindari Masalah Kesehatan dengan Pola Hidup Seimbang
