Network
MANTRA SUKABUMI - Sebagian besar masyarakat Indonesia sangat gemar minum kopi. Bahkan, tak sedikit yang memiliki jadwal ngopi tersendiri.
Namun, di bulan Ramadhan bagi umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa, tentu jadwal minum kopi akan berubah.
Biasanya minum kopi di pagi hari atau siang saat istirahat kerja, ketika puasa tentu tidak akan bisa.
Baca Juga: Resep Es Buah Susu yang Simpel, Enak dan Kaya akan Nutrisi
Oleh sebab itu, jadwal minum kopi pun beralih ke waktu setelah berbuka puasa, setelah melaksanakan sholat tarawih atau bahkan setelah makan sahur.
Lantas, apakah diperbolehkan minum kopi di waktu sahur? Adakah efek samping selama menjalankan ibadah puasa dari pagi hingga petang?
Kopi bersifat diuretik atau mengeluarkan air dari dalam tubuh, sehingga dikhawatirkan dapat menyebabkan dehidrasi jika minum kopi saat sahur.
Jumlah kafein harian yang direkomendasikan hanya 400 mg atau sekitar 4 hingga 5 cangkir per hari. Jika Anda kesulitan mengubah kebiasaan minum kopi, Anda bisa meminumnya saat berbuka puasa atau setelah makan dengan menunggu rentan waktu 1 - 2 jaman, namun cukup satu cangkir saja.
Proses ini juga dapat mencegah Anda langsung tertidur setelah makan cepat. Secangkir kopi juga baik untuk membuat Anda tetap terjaga selama bulan Ramadhan.
