Network
MANTRA SUKABUMI - Kopi merupakan minuman yang populer di seluruh dunia dan sering kali diminum dengan tambahan gula sebagai pemanis.
Namun, minum kopi tanpa gula setiap hari juga menjadi pilihan bagi banyak orang. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi efek minum kopi tanpa gula setiap hari pada kesehatan kita.
Baca Juga: 5 Manfaat Sayur Terubuk Bagi Kesehatan, Untuk Maag Cocok Banget!
Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula
-
Menurunkan Risiko Kesehatan: Kopi tanpa gula mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel dan radikal bebas, sehingga membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan diabetes.
-
Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi: Kafein dalam kopi dapat meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan konsentrasi, sehingga memungkinkan kita untuk lebih produktif dalam aktivitas sehari-hari.
-
Menyehatkan Jantung: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi tanpa gula secara moderat dapat membantu melindungi jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Dampak Negatif Minum Kopi Tanpa Gula
-
Gangguan Tidur: Konsumsi kopi tanpa gula terlalu dekat dengan waktu tidur dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia.
-
Meningkatkan Kecanduan: Kafein dalam kopi dapat membuat seseorang menjadi kecanduan, dan penggunaan berlebihan bisa menyebabkan gejala penarikan saat tidak mengonsumsi kopi.
-
Mengiritasi Lambung: Kafein dalam kopi bisa meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan masalah pencernaan bagi beberapa orang dengan sensitivitas lambung.
