Network
MANTRA SUKABUMI - Sayur terubuk atau kale merupakan salah satu sayuran yang sering direkomendasikan untuk penderita maag karena kandungan nutrisi dan sifat-sifatnya yang dapat membantu mengurangi gejala maag.
Kale kaya akan serat, yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi tekanan pada lambung, sehingga cocok untuk penderita maag yang sering mengalami masalah pencernaan.
Selain itu, kale juga mengandung senyawa antiinflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung, yang sering kali menjadi pemicu flare-up maag.
Baca Juga: 5 Bahaya Konsumsi Tolak Angin Bagi Kesehatan, Skip Dulu jika Pertanda ini Ada!
Kandungan nutrisi penting dalam kale, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin K, serta mineral seperti kalsium dan magnesium, juga sangat bermanfaat bagi penderita maag.
Nutrisi-nutrisi ini penting untuk kesehatan pencernaan dan dapat membantu memperkuat sistem pencernaan, sehingga dapat mengurangi risiko komplikasi yang terkait dengan maag.
Selain itu, kale juga dapat membantu menyehatkan lapisan lambung dan mencegah iritasi yang dapat memperburuk gejala maag, sehingga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang seringkali dialami oleh penderita maag.
Berikut adalah lima manfaat sayur terubuk bagi kesehatan, khususnya untuk penderita maag:
1. Kandungan Serat Tinggi: Kale kaya akan serat, yang dapat membantu mengurangi gejala maag seperti sembelit. Serat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi tekanan pada lambung, sehingga dapat membantu meringankan gejala maag.
